しばらく前に、ある尊敬している経営者から
「健康ほど大切なものはない。
しかし、漠然と健康でいたいと思っているだけではだめだ。
健康を維持するために、具体的に目標を決めて
毎日記録をつけて、チェックすることが必要だ。
そうしないと、健康は維持できない。
しかし、ほとんどの人は実行しようとしない。
健康が大切なことは、みんなわかっているのに
なぜ、この程度のことをやらないのか？
理解に苦しむ。」
とご指導いただきました。
それ以来、目標設定して、毎日記録をつけています。
出勤したときに、まず、会社のパソコンに入力して
チェックするのが日課となりました。
始めてから、７年間経ちましたが
健康状態は、確実に良くなったと実感しています。
K会長、ご指導ありがとうございます。
今後も、ずっと継続していきます。
自分がノルマとしているのは
◆毎日１万歩以上・毎月５０万歩以上・毎年６００万歩以上歩く。
◆一日一回排便する。
◆水を２リットル以上飲む。
◆体重は、７０キロ未満に。
◆体温は、３６・８℃±０・４℃の範疇に。
◆血圧は、下が８５・上が１３５以下に。
ということです。
最近、体重は、目標数値が遠くなりつつありますので
なんとかしなくてはと焦っていますが
それ以外は、ほぼ順調に推移しています。
おかげさまで、今年も、検査以外では
一度も病院のお世話にならずにすみそうです。
健康であることに感謝して
今後もノルマ達成しつつ、健康を維持したいと思います。