「冬」がやってきます

2018年・平成30年のカレンダーも
残り二枚となりました。

カレンダーを見ると
「冬」とか「雪」という文字が見られます。

いよいよ本格的な冬がやってきます。

冬に健康を維持するためには
「寒さ」と「乾燥」対策が必要です。

まず、身体をあたためることが基本ですが
特に「おなか」と「くび」をあたためることが
重要だといわれています。

「くび」とは「頚椎・手首・足首」のことです。

「くび」には、太い血管と神経節が通っています。

「くび」をあたためることによって
血液があたたまるので、血液と体液の循環が良くなり
身体のすみずみまで、栄養と酸素がいきわたる
といわれています。

「おなか」には、腸の他にも重要な臓器があります。

「おなか」をあたためることによって
各臓器の機能が高まり、
免疫効果が上がるといわれています。

「身心の健康」は
努力して勝ち取るものです。

常に問題意識をもって
情報収集して
数値目標を掲げて
時間とお金を投資して
具体的に実行して
自分にとって良いと思えることを継続する
ということをしないかぎり
健康を維持することはできないと考えます。

健康管理をしっかりして
年末年始を迎えましょう。

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高崎マーチングフェスティバル

10月21日(土)は
快晴のうえに、暑くも寒くもない氣候で
絶好のイベント日和でした。

そんな中で、高崎市街地では
「マーチングフェスティバル」が開催されました。

地元の小学生チームから
招待された県外の社会人チームまで参加して
街は音楽でつつまれました。

マーチングフェスティバルは
高崎市の秋の一大イベントとして
すっかり定着したと感じます。

イベント創成期の実行委員メンバーだった
先輩に会ったので聞いてみたら
今回で29回目であり
来年は30回記念のアニバーサリーだから
スペシャルな企画を検討しているとのことです。

ここまで継続したご苦労を考えると
関係者の皆さまに対しては
頭が下がる思いです。

「継続はチカラなり」という言葉を
実感させられた一日でした。

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平凡で平穏な日常生活こそが幸せ

10月の上旬は、静岡県・浜松市に出張しました。

訪問する直前の浜松市は、
台風の被害を受けて
市内全域が、数日にわたって停電となり
知人の会社は、
月初にもかかわらず営業ができなかったようです。

また、駅前のコンビニも停電となっていたようで
おそらく、店内の冷蔵・冷凍食品には
かなりの被害が出たものと思われます。

自分が訪問したときは、
かなり復旧した状態だったので
駅周辺は、不自由はありませんでした。

しかし、コンビニの冷蔵・冷凍ケースの中は
わずかに商品が並んでいるだけで
スカスカのガラガラでした。

思えば、東日本大震災の直後に
関東地方は、
一定期間「計画停電」となりましたので
電氣がアタリマエに存在する生活が
どれだけありがたいものかということを
身をもって痛感させられました。

何事も同様ですが
日常を快適に過ごすための全てのことは
多くの人が、
真剣に・確実に仕事をこなしてくれた
結果の延長線上に存在しています。

しかし、ややもすると
安心で安全な生活とは、
アタリマエに受け取れるものだと
錯覚しがちになります。

こういう機会に
平和で、安心で、安全で、平凡で、平穏な時間こそ
実はかけがえの無い、尊いものであって
携わっている、全ての皆さまに
感謝して生活せねばと心を改めました。

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国際オーガニックEXPO2018

8月30日に
パシフィコ横浜で開催されていた
「国際オーガニックEXPO2018」
を訪問しました。

会場でいただいたお弁当は
もちろん「オーガニック食材使用」で
「添加物無添加」というものです。

種類も豊富で、味も美味しく
なによりも、一般的なお弁当と
お値段もほとんど変わりませんでした。

従来、オーガニックのお弁当というと
やや割高感がありましたが
このレベルのお弁当が、
お値ごろで購入できるとなると
ニーズは大きいように感じました。

会場で、講演会も拝聴しました。

日本は、オーガニック後進国で
一人当たりの、
オーガニック食品の購入金額が
アメリカ・ドイツ・フランスと比べて
10%以下だそうです。
また、売上総金額という部分では
中国の20%以下なのだそうです。

来年が、ラグビーのワールドカップ・
再来年が、東京オリンピック
の日本での開催ですが
海外からのお客様が増えるのにしたがって
急激に、日本国内で
オーガニックの市場が拡大される
という可能性は、十分に考えられるとのことです。

また、現在、オーガニック食品の市場規模は
全世界約70億人で11兆円ですから
一人当たりに換算されたら
まだまだ小さいものであり
逆に、今後の成長が期待できる市場かと思われます

今回も、いろいろな
新しい出会いと氣付きがありましたので
いただいたご縁は、大切にしていきたいと考えます。

これからも、御来店いただいたお客様に
「あってよかった」と言われるお店をめざしますので
よろしくご協力とご指導を
お願い申し上げます。

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自家製スポーツドリンク

8月も終盤となりましたが
今週も猛暑日でした。

お彼岸までは、まだまだ暑い日が続きます。

熱中症予防に水分補給は欠かせませんが
汗をたくさんかいたときに
水だけ飲んでいると
体内からミネラルが流出して
健康に支障が発生します。

「スポーツドリンク」が売っておりますが
市販のスポーツドリンクには
500mlあたりに、角砂糖にて5~10個程度の
砂糖が含まれています。
また、化学添加物も含まれておりますので
躊躇する人もいるかもしれません。

そんな人に、自家製スポーツドリンクをオススメします。

つくりかたは、とてもカンタンです。

材料は
◇炭酸水
◇オーガニックレモン果汁
◇天然粗塩
◇オーガニック無添加ハチミツ
です。[分量は適当です]

費用は、それほどかかりませんので
材料は吟味してこだわりましょう。

また、健康維持が目的なわけですから
無添加を意識して
塩とハチミツの量には注意しましょう。

たったこれだけで
極上の「オーガニックレモンスカッシュ」が完成です。

水分とミネラルが補給できるだけでなく
冷やして飲むと、たいへん美味しいです。

ぜひ、おためしください。

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ぐーちょきショップ

健康ショップ「お元氣ですか」は
「ぐんまちょい得パスポート協賛店」
に加盟させていただきました。

お買い物にて「シニアパスポート」と「キッズパスポート」を
ご提示いただいたお客様には
いつでも「ポイント2倍」サービスいたします。

「ポイント2倍デー」にご提示いただくと
2×2=ポイント4倍となり、たいへんお得です。

「お元氣ですか」は
お客様の、身心の健康向上を考えているお店です。

コンセプトは「自然・太陽・カルシウム」で
「無農薬」「オーガニック」「自然栽培」
「天日干し」「無添加」「天然素材」
を意識した品揃えをご提案いたします。

最近では、
小さなお子様をもつ、
若いご夫婦のお客様が増えております。

ぜひ、ご来店ください!

いっしょに健康になりましょう!

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寒天ダイエット

昨年夏の片付け作業で無理をしたため
腰痛になりました。

腰痛から運動不足になり
運動不足から体重増になるという
負のスパイラルで
今年の健康診断の数値は
前年比の数値が、
過去にないくらい
悪い内容になってしまいました。

体重オーバーだと
腰痛も治りませんので
体重を減らすために
できることから、
いろいろと実行することにしました。

食生活では、「寒天」を食べることにしました。

寒天は
◇食物繊維が豊富
◇ほぼノンカロリー
◇無味無臭なので食べやすい
◇海草が原料なのでミネラル豊富
ということに加えて
お腹の中で、ゲル状になって膨張するので
いわゆる腹持ちがするのだそうです。

また、腸内の脂肪やコレステロールを排出して
血糖値と血圧を下げる効果がある
と言われているようです。

「みつ豆」も好きなのですが
甘くして食べたら本末転倒なので
できれば食前に
サラダに入れたり
酢をかけて「ところてん」にして
いただくことにしました。

ホームセンターに行ったら
この時期だからか?
ところてんをつくる道具が売っていたので
さっそく購入してきました。
[1500円くらいでした]

効果のほどは、後ほど報告いたします。

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台風がたて続けに

酷暑がややおさまったかと思ったら
台風12号と13号が
たて続けにやってきました。

ひとことで「台風」といっても
進路も規模も
被害状況もまったく異なります。

いくら科学が進化したとしても
自然災害をなくすことはできないどころか
正確に予測することすら困難です。

われわれは人間は自然の一部であり
ゆえに、大自然に対しては
支配できるなどと勘違いせずに
謙虚に対峙するしかないのではと思っています。

自然災害に関しては
日ごろ、できうる限りの備えに努力するしか
ないのではないでしょうか。

各自宅での備えに関して
弊社先代会長から
繰り返し言われ続けたことがあります。

それは、
①自然災害はいつ発生するかわからない
深夜のこともある。夜中に停電したらどうする?
②地震のとき、はだしで逃げてガラスを踏んだため
足をケガして動けなくて、避難できなかった人がいた。
そのために
「最低でも、
『懐中電灯』
『スペアの乾電池』
『履き慣れた運動靴』
は、バッグに入れて
寝室の枕元に置いておけ」
ということです。

幸いにも、わが家では、今のところ
枕元のバッグに入れたアイテムを
使用したことはありませんが
防災の日に向けて
すべての備えを再チェックしておく予定です。

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「酷暑」の夏となりました。

高崎は、連日35℃オーバーの毎日です。

このレベルになると
「猛暑」ではなく
「酷暑」だなと感じます。

聞いた話ですが
「セミ」という昆虫は
28℃まで⇒アブラゼミ
28~30℃くらい⇒ミンミンゼミ
30℃以上⇒クマゼミ
が中心に活動するものの
35℃を超えると、セミは鳴かなくなるそうです。
蚊も同様で、35℃を超えると活動できないそうです。

日本の夏も、根本的に変わってしまいました。

夏の健康対策も
従来の常識を変えなくてはいけないと思われます。

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おれおれ詐欺

自宅にこんなハガキが届きました。

ちょっと読んでみれば
ツッコミどころがいっぱいではありますが
一瞬は、ドキッとするものです。

ネットの時代になって
「架空請求」や「おれおれ詐欺」も
いろんな型に変化しています。

皆さま、落ちついて対応いたしましょう。

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