弊社の基本コンセプトは
「身心の健康向上のお役に立つ」
ということです。
その一環で
約３０年前から「健康ショップ」を運営しておりますので
専門の先生多数から、健康に関する勉強会にて
いろいろなご指導をいただいてきました。
そういうこともあって
昨今の、武漢肺炎＝新型コロナウイルス騒動において
騒動前は、健康に無関心だった人が
自粛期間が終了して、夏が過ぎて、秋になった今でも
ウイルスの感染に、過剰なくらいに反応しているのは
とても違和感を感じます。
まずは、自分の身心の健康力を高めたうえで
感染予防について、できることを確実に実行することが
現在、やるべきことではないかと思っています。
自分自身の健康力が無くては
感染に対抗できないからです。
では、身体の「健康」とは何か？というと
専門家の先生にご指導いただいた中で
自分が納得できる、具体的な内容としては
◆体温が３６.８℃±0.4℃
◆脈拍が毎分７０前後で安定した波形である。
◆良質の睡眠がとれている＝日中眠くない
◆安定した排せつがある
◆年齢相応の血圧＝低ければよいというわけではない
◆呼吸と、食べたものの消化と、血液の循環にストレスを感じない。
◆平時に、身体のあちこちに、痛みを感じない。
などに加えて
◇身体が「弱アルカリ性」を維持している。
ということがあります。
アルカリ性の反対語は、酸性です。
酸性とは、酸化するということですが
酸化の事例には、ゆるやかな順に
「錆びる」
「腐敗する」
「燃える」
「爆発する」
ということがあります。
鉄が錆びると、ボロボロに腐食しますが
人間の身体も、酸化してしまうと
いろいろな病氣の原因になるそうです。
現代社会は、
添加物や農薬をはじめとした、有害物質や
電磁波によるストレスなどが多く
酸化しやすい環境にあるようなので
「酸化しないために何を摂らないか」に加えて
「酸化を防ぐために何を摂るべきか」を考えて
生活する必要があるようです。
身体を、アルカリ性に改善するために
身近な食材としては「梅干し」「レモン」がありますが
「食用の重曹」も、効果があるそうです。
ゆえに、自分は、最近の生活ルーティーンとして
◇朝起きたら、まず、オーガニックレモンを入れたレモン水を飲む。
◇ストレッチと軽い運動をしたあとに、生姜と梅干し入りの番茶を飲む。
◇夜は、寝る前に、オーガニックレモンを入れた重曹水[炭酸レモン水]を飲む。
ということを実行しています。
健康のためと言っても
不味かったら継続は難しいものですが
レモン入り重曹水は、ふつうに飲むことができます。
口に合わない人は、ハチミツでも入れれば
レモンスカッシュになります。
注意すべきポイントは
①重曹は、必ず食用を使うこと。
②重曹は、多く摂りすぎても良くないので、小さじ一杯程度。
③レモンはオーガニックを使用＝柑橘系は農薬使用が多いので注意。
④重曹は胃酸を中和して、消化に影響があるから、食事前後一時間はさける。
ということだそうです。
重曹レモン水は、寝る前に一杯いただくと
目覚めが爽快です。
コストがかかるわけではありませんので
ぜひ、おススメします。