月別アーカイブ: 3月 2024

注)
以前、「ナンテンの実」を乾燥させて煎じて飲む
いわゆる「南天茶」が、咳に良いという情報を聞き、
試している
と書きました。
実際に試飲してみると、飲みやすいのですが
あるかたから
「南天の実には毒性があり、小さな子どもやイヌには
　よろしくないものである」
という情報も聞きました。
わが家には、イヌがいるので、使用を中止することにしました。
あわせて投稿も削除しました。

東海のお客様を訪問したら
売店様にて「スギナ茶」が売られていました。

価格が３３０円と、お値ごろであるうえに
「スギナ」は、健康効果があると聞いていたので
購入して、試してみることにしました。

帰宅して、さっそく説明通りに淹れてみましたが
においと味にクセがあり
「薬草茶を飲んでいる」
という気分になりました。

しかし、飲むのが苦痛なほどではなく
そもそも、多量に摂るものではないらしいので
続けられそうです。

ネットで調べてみたら
「スギナ」は、生命力が強い植物であり
以下のような健康効果があるようです。

◇ビタミンが豊富(A・C・E)
◇ミネラルが豊富(リン・カリウム・カルシウム・マグネシウム)
◇利尿作用があり、ナトリウムを排出する。
◇腎臓の機能アップ
◇デトックス効果がある。
◇ケイ素が血液をキレイにして、血流を改善する。
◇美肌効果と美髪効果がある。
◇自律神経を整える効果がある

などなどです。

しかし、カフェインを含むので
妊婦や乳幼児はNGとのことであり
多量摂取も逆効果とのことです。

仕込むのは、ごくごく簡単なので
沸かしたものを保存しておき
毎朝のドリンクに加えることにしました。

今までの定番は

①長沢オリゴ入り梅番茶

梅干しにすりおろしショウガのしぼり汁を入れて
よく練ったものに、沸かした番茶を注いだものです
そこに、長沢オリゴをスプーン一杯入れます
材料は、すべてオーガニックです。
健康効果は
身体をあたためる
血流アップ
腸の活性化
などです

②漢方ドリンク　

クコの実と陳皮を数粒
小カップの水に一晩浸したものです。
ともに、中国物産専門店で購入したもので
有機栽培・無添加です。
健康効果は、おもに
血流アップ
です。

上記２種のドリンクは
東洋医学の専門家に教えていただいたものです。

ここに「ヨモギ茶」を加えて
毎朝のルーティンにする予定です。

３月５日は、２４節氣の「啓蟄(けいちつ)」です。

「地面があたたまって
　地中にて冬ごもりしていた虫たちが目覚めて
　地表に出現するころ」
という意味だそうです。

陽氣は日に日に
「春」を実感できるようになってきました。

しかし、未だしばらくは「三寒四温」であり
「冬」が終わったわけではありません。

記憶に残っていることがあります。

自分は、学生時代に、
「体育会」の運動部に所属しており
約４０年前の春休み期間である三月後半に
東京の、日野市にて、春の合宿をしていました。
そのとき、合宿期間中に
突如大雪が降りました。
体育館が崩壊するほどの大雪であり
もちろん、合宿は、途中で中止となりました。

という体験をしているので
東京の八王子エリアでも
三月後半に「雪」が降ることはある
という意識でおります。

ゆえに、お彼岸までは
ノーマルタイヤへのタイヤ交換は
しないことにしています。

皆様も
三寒四温による体調管理と同時に
「冬＝雪」への備えも
もうしばらくの期間は、
継続されることをお勧めいたします。