注)
以前、「ナンテンの実」を乾燥させて煎じて飲む
いわゆる「南天茶」が、咳に良いという情報を聞き、
試している
と書きました。
実際に試飲してみると、飲みやすいのですが
あるかたから
「南天の実には毒性があり、小さな子どもやイヌには
よろしくないものである」
という情報も聞きました。
わが家には、イヌがいるので、使用を中止することにしました。
あわせて投稿も削除しました。
東海のお客様を訪問したら
売店様にて「スギナ茶」が売られていました。
価格が３３０円と、お値ごろであるうえに
「スギナ」は、健康効果があると聞いていたので
購入して、試してみることにしました。
帰宅して、さっそく説明通りに淹れてみましたが
においと味にクセがあり
「薬草茶を飲んでいる」
という気分になりました。
しかし、飲むのが苦痛なほどではなく
そもそも、多量に摂るものではないらしいので
続けられそうです。
ネットで調べてみたら
「スギナ」は、生命力が強い植物であり
以下のような健康効果があるようです。
◇ビタミンが豊富(A・C・E)
◇ミネラルが豊富(リン・カリウム・カルシウム・マグネシウム)
◇利尿作用があり、ナトリウムを排出する。
◇腎臓の機能アップ
◇デトックス効果がある。
◇ケイ素が血液をキレイにして、血流を改善する。
◇美肌効果と美髪効果がある。
◇自律神経を整える効果がある
などなどです。
しかし、カフェインを含むので
妊婦や乳幼児はNGとのことであり
多量摂取も逆効果とのことです。
仕込むのは、ごくごく簡単なので
沸かしたものを保存しておき
毎朝のドリンクに加えることにしました。
今までの定番は
①長沢オリゴ入り梅番茶
梅干しにすりおろしショウガのしぼり汁を入れて
よく練ったものに、沸かした番茶を注いだものです
そこに、長沢オリゴをスプーン一杯入れます
材料は、すべてオーガニックです。
健康効果は
身体をあたためる
血流アップ
腸の活性化
などです
②漢方ドリンク
クコの実と陳皮を数粒
小カップの水に一晩浸したものです。
ともに、中国物産専門店で購入したもので
有機栽培・無添加です。
健康効果は、おもに
血流アップ
です。
上記２種のドリンクは
東洋医学の専門家に教えていただいたものです。
ここに「ヨモギ茶」を加えて
毎朝のルーティンにする予定です。