月別アーカイブ: 8月 2018

８月も終盤となりましたが
今週も猛暑日でした。

お彼岸までは、まだまだ暑い日が続きます。

熱中症予防に水分補給は欠かせませんが
汗をたくさんかいたときに
水だけ飲んでいると
体内からミネラルが流出して
健康に支障が発生します。

「スポーツドリンク」が売っておりますが
市販のスポーツドリンクには
500ｍｌあたりに、角砂糖にて５～１０個程度の
砂糖が含まれています。
また、化学添加物も含まれておりますので
躊躇する人もいるかもしれません。

そんな人に、自家製スポーツドリンクをオススメします。

つくりかたは、とてもカンタンです。

材料は
◇炭酸水
◇オーガニックレモン果汁
◇天然粗塩
◇オーガニック無添加ハチミツ
です。[分量は適当です]

費用は、それほどかかりませんので
材料は吟味してこだわりましょう。

また、健康維持が目的なわけですから
無添加を意識して
塩とハチミツの量には注意しましょう。

たったこれだけで
極上の「オーガニックレモンスカッシュ」が完成です。

水分とミネラルが補給できるだけでなく
冷やして飲むと、たいへん美味しいです。

ぜひ、おためしください。

健康ショップ「お元氣ですか」は
「ぐんまちょい得パスポート協賛店」
に加盟させていただきました。

お買い物にて「シニアパスポート」と「キッズパスポート」を
ご提示いただいたお客様には
いつでも「ポイント２倍」サービスいたします。

「ポイント２倍デー」にご提示いただくと
２×２＝ポイント４倍となり、たいへんお得です。

「お元氣ですか」は
お客様の、身心の健康向上を考えているお店です。

コンセプトは「自然・太陽・カルシウム」で
「無農薬」「オーガニック」「自然栽培」
「天日干し」「無添加」「天然素材」
を意識した品揃えをご提案いたします。

最近では、
小さなお子様をもつ、
若いご夫婦のお客様が増えております。

ぜひ、ご来店ください！

いっしょに健康になりましょう！

昨年夏の片付け作業で無理をしたため
腰痛になりました。

腰痛から運動不足になり
運動不足から体重増になるという
負のスパイラルで
今年の健康診断の数値は
前年比の数値が、
過去にないくらい
悪い内容になってしまいました。

体重オーバーだと
腰痛も治りませんので
体重を減らすために
できることから、
いろいろと実行することにしました。

食生活では、「寒天」を食べることにしました。

寒天は
◇食物繊維が豊富
◇ほぼノンカロリー
◇無味無臭なので食べやすい
◇海草が原料なのでミネラル豊富
ということに加えて
お腹の中で、ゲル状になって膨張するので
いわゆる腹持ちがするのだそうです。

また、腸内の脂肪やコレステロールを排出して
血糖値と血圧を下げる効果がある
と言われているようです。

「みつ豆」も好きなのですが
甘くして食べたら本末転倒なので
できれば食前に
サラダに入れたり
酢をかけて「ところてん」にして
いただくことにしました。

ホームセンターに行ったら
この時期だからか？
ところてんをつくる道具が売っていたので
さっそく購入してきました。
[1500円くらいでした]

効果のほどは、後ほど報告いたします。

酷暑がややおさまったかと思ったら
台風１２号と１３号が
たて続けにやってきました。

ひとことで「台風」といっても
進路も規模も
被害状況もまったく異なります。

いくら科学が進化したとしても
自然災害をなくすことはできないどころか
正確に予測することすら困難です。

われわれは人間は自然の一部であり
ゆえに、大自然に対しては
支配できるなどと勘違いせずに
謙虚に対峙するしかないのではと思っています。

自然災害に関しては
日ごろ、できうる限りの備えに努力するしか
ないのではないでしょうか。

各自宅での備えに関して
弊社先代会長から
繰り返し言われ続けたことがあります。

それは、
①自然災害はいつ発生するかわからない
深夜のこともある。夜中に停電したらどうする？
②地震のとき、はだしで逃げてガラスを踏んだため
足をケガして動けなくて、避難できなかった人がいた。
そのために
「最低でも、
『懐中電灯』
『スペアの乾電池』
『履き慣れた運動靴』
は、バッグに入れて
寝室の枕元に置いておけ」
ということです。

幸いにも、わが家では、今のところ
枕元のバッグに入れたアイテムを
使用したことはありませんが
防災の日に向けて
すべての備えを再チェックしておく予定です。

高崎は、連日３５℃オーバーの毎日です。

このレベルになると
「猛暑」ではなく
「酷暑」だなと感じます。

聞いた話ですが
「セミ」という昆虫は
２８℃まで⇒アブラゼミ
28～30℃くらい⇒ミンミンゼミ
３０℃以上⇒クマゼミ
が中心に活動するものの
３５℃を超えると、セミは鳴かなくなるそうです。
蚊も同様で、３５℃を超えると活動できないそうです。

日本の夏も、根本的に変わってしまいました。

夏の健康対策も
従来の常識を変えなくてはいけないと思われます。