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世の中は、「お盆休み」の時期ですが
関東地方に、台風１５号が上陸する予報です。

天気予報によると、高崎市は
１１日火曜日の夜に雨が降り始めて
夜中から明け方にかけて
激しく降るようです。

２０１９年の台風上陸のときは
高崎市内の、利根川系「烏川」が増水して
自宅周辺にも、警報が発令されました。

そのときは、台風が通過した後に、
房総半島に出張したら
南房総エリアでは、
住宅の屋根の多くに、ブルーシートがかぶさっており
電柱の多くは傾いておりました。
中には、電柱が折れていたので、衝撃的でした。

あれから、まだ７年しか経っていません。

今回の台風被害が
限りなく最小限になるように、願うばかりです。

８月最初の週末は
年に一度の健康診断に行かせていただきました。
前回と同様に、「三愛会」様に、お世話になりました。

前回までは
当日の朝は、
夏なのに水が飲めないのがキツかったのですが
今回から、受付２時間前までは、
少量の水か白湯なら摂取可能となったので、
だいぶ楽になりました。

バリウムを、早く体外に排出したいので
終了後に飲むための水は、
２リットルボトルで持参して、
帰路にガブ飲みします。

なお、自分は、
２０年前に大腸の開腹手術を受けて以来
ブームになる前から「腸活」を実行していましたので
下剤の効果もあってか
ほぼ当日に、摂取したバリウムは
すべて排泄完了できます。
今回も、寝る前には、排泄完了しました。

前回の健康診断にて
還暦オーバーとなってから
数値の悪化が顕著でした。

そこで、結果通知をいただいてから
具体的に、「健康数値改善対策」として
「朝活ウオーキング」を始めました

ほぼ１０か月、毎日欠かさず続けた結果
血圧数値が、正常値以下に下がり
体重と腹周囲値が減りました。

効果は、期待以上だったので
「継続は力なり」
「良いと思ったことは続ける。
　悪いと思ったことはやめる。」
ということの効果を、実感いたしました。

高崎市は、７月中旬以後、梅雨明けしたら
連日、高温が続いています。

弊社の事務所は、東南向けに窓があるので
夏の時期は、明け方から直射日光です。
出勤すると、室内の温度は、
すでに３０℃オーバーです。

ゆえに、始業前に、既に室内が
「猛暑日気温」になっていることもあります。

なお、自分は
３５℃以上が「猛暑日」
４０℃以上が「酷暑日」
ということを、最近知りました。

８月７日が「立秋」で
８月１３日が「旧７月１日=旧暦で秋のスタート」
なので
「あと半月が夏のピーク」

９月２０日が「お彼岸の入り」なので
「夏の陽気はあと２か月弱」

ということかと思われます。

熱中症対策万全で
「夏」を満喫しましょう。

７月２８日(火)に
熊本県を中心に、最大震度７という
強い地震が発生しました。
被害に遭われたすべての皆様に、
心よりお見舞い申し上げます。

自分は、社会人になって家庭をもってから
阪神淡路
中越
東日本
熊本と
過去に、大きな震災を４回体験しています。
その中で、２０１６年・平成２８年に発生した
「熊本地震」のときは
たまたま九州出張していたときだったので
「大地震の揺れ」に関しては
一番リアルに体験いたしました。
そのときは、水曜日の夜に、
福岡市内のお客様にて、
売り場整理の作業をしていたら
急に大きな揺れが来て、
売店の商品が、タナからバタバタと落下しました。
翌日、震源地付近である、熊本のお客様に電話したら
「かなり揺れて、水が止まっているが
　施設に大きな破損はない」
とのことだったので、そのまま活動を続けました。
ところが、最初の揺れから二日後の金曜日に
その日に宿泊していた、
佐賀県吉野ヶ里のビジネスホテルで寝ていたら
急に携帯電話が鳴って、
その後に大きな揺れが来ました。
テレビをつけてみたら、宿泊しているエリアは
震度５の地震が発生したとのことでした。
その後は、同じことが延々と朝まで繰り返して
まったく眠れませんでした。
生命の危険も感じましたが
たまたま泊まっていたホテルが
カーナビにも掲載されていないくらいの
新築のホテルだったので
倒壊は無いかな？と思っていました。
翌朝、エレベーターとガスが止まっており
朝食サービスは中止となっていました。

その後、現地の知人から連絡があり
すぐに帰れと言われたので
予定をキャンセルして、福岡空港に戻り
飛行機を変更して帰ってきました。
なんとか帰宅して、テレビのニュースを見たら
あまりの被害の大きさに、茫然としました。

あれから、少しずつ
倒壊した施設が復旧していると聞いていましたが
復興の道半ばで、今回、再びの大地震ですから
現地を体験した者として、心が痛む思いです。

これ以上の被害が発生しないことを
祈念しております。

７月２１日(火)の夕方のことです。
猛暑日の中、夕方に在社して、
事務所内でデスクワークしていたら
いきなり雨が降ってきました。

雨が降りつつも、空は明るかったので
いっときの通り雨かと思っていたら
猛烈な豪雨になりました。

最近は、
「スマホ」という便利なアイテムがあるので
雨雲レーダーを見てみたら
こんな感じでした

高崎市の、自社付近の上空には
大雨警報レベルの雲が発生していたようです。

その後も、雨の勢いは弱まらず
風が強くなってきて、嵐の様相になりました。

数年前のように、
「雹」が降るかもしれないと思ったので
在社していたメンバーには
早急に、各自のクルマを、
屋根の下に移動するように指示しました。

昨今の、天候が急変する状況は
従来とは、まったく違っています。

情報を、しっかりと把握したうえで
安全第一で行動していきましょう。

弊社商品のお支払いでは
「高崎市民商品券」をご利用いただけます。

注)ただし「いちきゅう専科」に関しては
　弊社の単独レジではありませんので
　売り場のある施設様次第です。

「健康ショップお元氣ですか」はもちろんですが
「介護衣類のお元氣ですか」にて
訪問しての、お買い物会サービスなどでも
ご利用いただけます。

ご利用期限は、今年いっぱいなので
ご利用期限切れにご注意ください。

弊社は、先代のころから
「旧暦」を意識しています。
理由は、「旧暦」が「農暦」でもあり
季節の変化をチェックするのに有効だからです。

弊社は、「衣料品」と「食料品」を取り扱っており
どちらも「季節感」を知ることは、
仕事の上で重要なことだと思っています。
自分も、「旧暦」を意識して、
情報発信することを継承しています。

以前も申し上げましたが
現代は、「新暦」を基本に生活しているので
「旧暦」については、
基本的なしくみがわからないと
なかなか理解できないものです。
しかし、明治時代以前までは、
生活の基本だったので
難しいものではありません。

以下は、「旧暦の基本」です。

◇旧暦は、江戸時代までは、日本でも採用されていた。
　明治政府が成立したとき、近代化政策の一環として
　欧米諸国に合わせて、「新暦」を採用した。
◇旧暦とは、月の満ち欠けを基にしているので
　新月から新月までの一か月は、約２９日である。
◇ゆえに、旧暦の一年間は、新暦より１１日短いので
　年間は３５４日である。
◇旧暦と新暦と併用すると、
　新暦の一年間は３６５日なので、
　旧暦と併用すると、日数に誤差が発生する。
　そのため、数年に一回「閏月(うるうづき)」を設定して
　一年間を１３か月にして修正することが必要になる。
◇「閏月(うるうづき)」を、年間のどこに設定するかで
　その年の気候の傾向が決まる。
　例えば、閏５月がある年は、「５月＝夏の真ん中月が一か月長い」ので
　「夏が暑くて長い年」になる傾向にある。
◇「閏月(うるうづき)」を、何年のどの時期に設定するか？
　ということは、長年のデータに基づいて、統計学で算出されており
　２１世紀の分は、既に決定されている。
　注)では、誰が決定しているか？ということについては
　　公的機関があるわけではないので、諸説ある。　
◇旧暦では
　春＝１・２・３月
　夏＝４・５・６月
　秋＝７・８・９月
　冬＝１０・１１・１２月
　である。
　旧暦の１月１日(いわゆる旧正月)は
　新暦にあてはめると、１月の後半から２月の中旬なので
　新暦と旧暦の、月ごとの四季は、だいたい２か月くらいズレている。
　例)
　新暦における、個人的な四季の感覚は
　春＝３・４・５月
　夏＝６・７・８月
　秋＝９・１０・１１月
　冬＝１２・１・２月
　という感じではないでしょうか？

ということなので、「新暦」で動いている現代にて
「旧暦」の知識を活かすポイントは

①「閏月」を知ることによって
　年間の気候の傾向を知る。

前年の２０２５年度は、閏６月がありました。
つまり、夏の後半が、一か月延長したので
残暑が長くなり
その後のこよみが、一か月ズレています。
あくまでも、こよみのうえですが
今年の梅雨明けは、遅かったのではなく
こよみどおりなのです。
なお、閏月は、すでに２１世紀の分は設定されており
閏月は、「夏」が大半です。
ということは「夏」が長い年が増えますので、
今世紀は、「こよみのうえでは夏が暑くて長い傾向」なのです。

②「歳時記」の多くは、明治以前にできたものなので
　旧暦を知ると、ことばが持つ正しい意味がわかる。

たとえば、お正月のことを「新春」と言いますが
「旧暦」を知る以前は、
「１月１日は、冬のど真ん中で、寒さピークの前なのに
　なんで“春”なんだ？」
と思っていましたが
今年の旧正月は、新暦の２月１７日でした。
それなら「新春」「早春」と言っても
春の兆しを感じられるように思えます。

「旧正月」の知識を持って生活してみると
小さな発見があって、
私生活の面でも、なかなか楽しいものです。

加えて、われわれ衣料品業界は
自分が就業したときから
中国・韓国・台湾での生産が当たり前でした。
アジアエリアは、現代でも
「旧正月」を盛大に祝う習慣が残っています。
ゆえに、毎年の「旧正月」がどの時期か？
知ったうえで計画しないと
現地の工場や物流が、「お正月休み」で停滞して
納期が乱れることがあります。

「旧暦」の知識が必須な理由のひとつでもあります。

弊社、健康ショップにて
倉庫を整理していたら、「トルマリン」のグッズが
いろいろ出てきました。
コロナ禍期間より、かなり以前の店内に
「トルマリンコーナー」があったとき
販売していた商品です。
「ネックレス」「ブレスレット」「数珠」など
アクセサリーが中心です。
一部のネックレスは、正規品ではありましたが
「留め金」が着脱しにくいのでは？
と思いましたので、
あえてバラして
「粒トルマリン」として販売することにしました。

これらの商品は、すべて、正規品でありますが
この機会に、サービス価格でご奉仕いたします。

以下、「トルマリン」について
簡潔に説明いたします。

なお、「遠赤外線」関連アイテムなど、
このような「健康に関するグッズ」に関しては
「いかがわしいもの」という先入観にて
斜に構えるかたが、一定量おられることを存じ上げています。
あくまでも「科学的な事実」と
「じっさいに体験したうえでの私見」のみ
ご紹介いたします。

「トルマリン」は、１０月の誕生石であり
モース硬度は「７」です。
色彩が豊富な宝石ですが
同時に、摩擦や圧力を加えると
「電気」と「マイナスイオン」を発生させることから
「デンキ石」と呼ばれています。
その特徴から「身心を浄化するパワーストーン」とされています。
トルマリンが持つ、上記の効果は
細かく砕いても失われることが無く
千℃の熱を加えない限り、半永続的です。
最近、「リカバリーウエア」がブームですが
「トルマリン」の粉末を、センイに練りこんだ
「寝具」や「サポーター」は
リカバリーウエアの先がけといえます。

以下の２件は
自分が、実際に体験したことです。

＃１)
ｐｈ試験液を入れて、
真っ赤に染まった「酸性の水」を
先端に「トルマリン石」が入ったマドラーにてかきまぜたら
みるみるうちに、真っ青な「アルカリ性の水」に変わりました。
　↓
このマドラーは、今でもわが家にあります。
試したい人は、ＰＨ試験液を持って
会社に来ていただけたら
実際に、実験して、お見せいたします。

＃２)
「トルマリンリストバンド」を、
３０年前に、先代からいただきました。

ふだんは、うっとうしいのでつけませんが
寝るときに両腕に装着すると、
翌朝起きたとき、両腕の肩から指先まで
ぽかぽかに暖かくなります。
　↓
現在は、製造されていないので入手できません。
試したい人は、会社に来ていただけたら
おかしいたします。

「粒トルマリン」は
ケースに入れたうえで
ペットボトルの水に入れてます。

個人的な感想ですが
まろやかで、飲みやすくなるように感じています。

すべてのアイテムは数量限定です。
興味をもたれたかたは
この機会にぜひ、お買い求めください。

朝活ウオーキングを始めて、
半年以上経過しました。

始めた理由のひとつは
「健康診断の数値悪化」だったので
数値改善するためには
「具体的に
　何かをやめて
　何かを始めることが必要」
だと思ったからです。

わずかではありますが
自宅にいるときは
毎朝、１５分/２０００歩を基本に
雨の日も
体調不良の日も続けて、記録に残してきました。

雨や雪の日は
レインウエア上下に、
足元はブーツで
傘をさして出かけますが
実は、空氣が澄んでいて
体内が浄化されるような感覚になり
とてもキモチが良いのです。

自分は、群馬県の数値に対しては
高血圧ということになるので
身体のメンテナンスを目的に
毎月、月例で、近所の町医者にて
定期検診をおこなっております。

今回、心電図検査と血液検査をおこないましたが
血液検査の数値が改善されていました。

毎日のわずかな行動が
結果につながってきたようです。

以前紹介した
故・河越大郎様の教えが
「良いことは継続する
　悪いことはやめる」
なので、今後も、毎日欠かさず
「楽しいこと」として継続していきます。

健康向上・数値改善のために始めた
「朝活ウオーキング」ですが
半年以上が経過して、毎日継続しています。

自宅にいて、出勤する日は
時間が限られていますので
決められた時間に出発して
毎回、同じコースを歩くことにしています。

起床してから、
出発するまでのルーティンは
◆検温する
◆トイレに行く
◆マウスピースを外して洗浄しつつ
　歯磨きする
◆お湯をわかす
◆専用ウエアに着替える
◆ぬるま湯を飲む
◆軽く準備運動する
ということです。

歩くことに関して意識しているのは

①「リスク」を減らす
◆広くて、段差が無くて、平らな歩道を歩く。
◆事故が避けるため、車道を渡らない(２回のみ)
◆裏道は歩かない。人目がある表通りを歩く。
◆ケガしないように、力まずリラックスして歩く。
◆晴れていても「傘」を持っていく
　⇒護身用
◆日の出後は、サングラスを着用
　⇒目の保護のため
◆日の出前は、LED発光器具を着用

②身体の各部位を動かすため
　しっかりと歩く
◆ひじを曲げて、上下にしっかりと振る。
◆背筋を伸ばして、300メートル先を見る。
◆深く・大きく呼吸する
　具体的には「８ストローク」で歩く
　⇒４歩で口から吐いて・４歩で鼻から吸う

ということです。

これで、集中して歩くと
１６分・２１００歩くらいになり
毎日、誤差はわずかです。

最近では
「朝飲んだぬるま湯と
　身体に取り入れた空気を
　全身に循環させる」
というイメージで歩いています。

帰宅して、お茶を飲んで、血圧を測り
出勤前に、体操とストレッチすると
身体が覚醒するのを実感できます。

これからも、ずっと継続して
数値改善を目指します。