「いちきゅう専科R」　吉野のブログ

前週は、「緊急事態宣言」
に加えて
「台風１４号が接近」
という状況の中、九州エリアに出張してきました。

コロナ禍騒動については
弊社の業務は、リモートで完結できないので
感染対策を健康管理を最大限に実行したうえで
活動する以外にありません。

台風に関しては、生命の安全はもちろんですが
交通機関がストップして
活動が不可能になる場合がありますので
ネットを駆使して、可能な限りの情報を収集して
過去の体験から、状況を分析したうえで
安全が確信できたら、計画を実行することにしています。

台風とは、危険地帯が移動するので
ピンポイントで、自分が計画する行動に対して
台風進路の日時と場所を照合すれば
だいたい、予測はできるし、ほとんど外れません。

最近では、さらに、スマホの機能で
気象レーダーで、雲の動きを、見ることができますが
これが、たいへんありがたいのです。

帰路の当日に、もっとも気がかりなのは
到着する羽田空港は、飛行機が着陸できるのか？
ということですが
午前中にチェックしたら、このような状況でした

事前に、飛行機が欠航の可能性も考えて
あらゆるシチュエーションの準備をしてありましたが
航空会社のサイトでも、アナウンスは出ていないうえ
シロウトの自分が、この図を見ても
以後、欠航になる可能性は低いと感じたので
予定変更を考えながら行動するという
ストレスからは解消されました。

自分は、スマホに関しては
オールインワンに頼らないようにしており
使用は最小限にして
おもに、情報収集のアイテムとして活用していますが
こういう場面では、
リアルの情報を得られるので
ほんとうにありがたいと実感します。

最近、足がよく攣るようになりました。

いろいろと原因はあるのだと思うのですが
加齢によって、筋肉が硬くなりつつあるように感じます。

行きつけの、接骨院の先生に質問したら
「マグネシウム」を摂ることをすすめられました。

自分は、自身の肉体に必要な栄養素は
ケミカルではなく
なるべく日々の食事で摂ることを目標にしています。

しかし、お客様である、ドラッグストア様を訪問したら
一種類だけ、店頭に、マグネシウムのサプリメントがありました。

お値段も手ごろだったので
とりあえず購入して、しばらく試してみることにしました。

いずれにしても、整骨院の先生いわく
「現代人は、マグネシウムの摂取が足りない。
　カルシウムだけでなく
　マグネシウムも合わせて摂らないといけない」
とのことです。

マグネシウムを多く含む食品は

そば
のり
ひじき
豆
穀物
豆腐
抹茶
ごま
わかめ
やさい
魚
しいたけ
昆布
牡蠣
いも
納豆
トウモロコシ
果物

というもので
「そばの孫とひ孫は優しい子かい。納得。」
と覚えるのだそうです。

弊社は
「老人介護施設」様や
「宿泊施設」様とお取引させていただいております。

ゆえに、この一年半における
「新型コロナウイルス騒動」におきましては
健康管理と感染対策に
細心の注意をおこなって、活動してきました。

「ワクチン接種」につきましても
特に、営業担当においては
早めの接種を指示してきました。

予防接種に関して、
体質的に、アレルギー反応がある人には
強制しておりませんが
幸い、そういうメンバーはいないので
毎年の「インフルエンザ予防接種」も
全員に受けてもらっています。

現時点で、ほぼ、ワクチン接種が完了しましたので
お知らせいたします。

今回の「新型コロナウイルスワクチン」に関しては
賛否・是非・諸説あるのは存じ上げておりますが
ウイルスに感染するリスクと
ワクチン接種による副反応のリスクを比較したら
可能であれば、接種したほうが、良いのではと考えます。

第一に、摂取すると、精神的なストレスから
かなり解放されると感じます。

未だに続く「コロナ禍騒動」ですが
お客様におかれましては
最低限の対策をしたうえで訪問しますので
今後も、よろしくお願いいたします。

健康ショップ「お元氣ですか」に
画期的な商品が入荷しました。

すでに、お買い求めいただいたお客様には好評で
品薄状態の、入荷待ちになっています。

「Vエイドパン」です。

小タイプは、税込み価格２１６円～２９１円で、味は７種類。
大タイプは、税込み価格６２６円で、味は４種類です。

このパンの特長は
◆Vエイドパンの「V」はヴィーガンのVです。
　ヴィーガンの人でも食べられます。
　つまり、パンなのに、卵・牛乳・はちみつなどの
　動物性の材料は不使用です。
◆アレルゲン物質２５種類不使用です。
◆以下の食品添加物は不使用です
　保存料・着色料・増粘剤・イーストフード・香料
　乳化剤・膨張剤・酸化防止剤・防腐剤
◆白砂糖・パーム油・トランス脂肪酸
　MSG[化学調味料]不使用です。

というパンですが
◆特殊なパッケージを使用しています。
　そのために、防腐剤と保存料を使用していないパンなのに
　長期保存が可能です。
　未開封なら、小が１００日・大が１５０日保存できますので
　防災用非常食として使えます。

そして、一番重要なこととして
「食べたら美味しい！」
ということです。

つまり
安心・安全な無添加パンでありながら
長期保存ができるのうえに
食べたら美味しいという
「安全で・美味しい・防災パン」
ということなのです。

ただ今、品薄ではありますが
ぜひ一度、お試しください。

おまけの情報ですが
収益の一部は「MFMAJ」(ﾐｰﾄﾌﾘｰﾏﾝﾃﾞｰｵｰﾙｼﾞｬﾊﾟﾝ)
に寄付されます。
ミートフリーマンデーは、ポール・マッカートニー氏が
地球環境保護を提唱して、主催している団体です。

「ビートルズ」ファンの皆さまにも、おススメいたします。
　

最近、氣に入っている朝食は、こんな感じです。

①自家製ヨーグルト[低温殺菌牛乳使用]に、
　「クコの実」
　「陳皮」
　「チアシード」
　に加えて、フルーツを入れたもの
　⇒この日は、ブルーベリーとリンゴ

　注)チアシード・クコの実・陳皮は
　　　前日から水を加えて、やわらかくしておきます。

②番茶＋びわ茶に、梅干しに、しょうがのしぼり汁を加えたもの

です。

「クコの実」と「陳皮」は、自社店舗には無い商材なので
市内の、中国物産店で購入しています。
もちろん、ともに、「オーガニック」です。

それしか食べないの？
と言われることがありますが
基本的に、一日二食が基本なので
自宅にいるときは、
昼食と夕食は夫婦でしっかりいただくので
朝は軽くしているのです。

朝食を軽くしている理由は
あるお医者様のベストセラー著書にて

人間の身体のサイクルは
午前４時から昼の１２時までは
「排泄」をするようにできている

と書いてあったことが、ひとつの要因です。

一日二食にしたのは
[上記の内容なので朝は一食にカウントしないとして]
同じく、あるお医者様の著書にて

現代人は、明らかに食べすぎであり
病気の大半は、食べすぎが原因である。
農業が中心の時代の日本人は
一日に二食で、
少なくとも、一日に三万歩は歩いていた。
つまり、一食あたり一万五千歩である。
半分だとしても、一食七千歩くらいの
摂食と運動のバランスでないと
栄養過多となり、現代病に悩まされる可能性が高くなる。

と書いてあったことが原因です。

ゆえに、自分の毎日のノルマのひとつは
「一万五千歩歩く」ということであり
それがクリアできたときは、二食食べられる
ということにしています。

ここ数年は、無意識に歩数が減っていますので
意識しないと、一万歩を切る日も出てきました。

そうすると、すぐに体重オーバーで
健康診断の数値に反映されています。

「七千歩歩いたら、ごはんを一食いただける。」
ということを、再度意識して生活していきます。

８月は、全国のあちこちで
「大雨」による被害がありました。

被害に遭われた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。

日本は、温暖な四季の自然に恵まれているのと合わせて
自然災害が多い国でもあります。

そじて、自然災害は、いつ発生するか？
現状の科学力では予測できません。

平穏無事なときに、意識して備えるしかないのだと思います。

弊社の先代会長は
中越地震の現場を訪問した体験から
「懐中電灯・新品の電池・運動靴は
　セットにして、枕元に常備しておけ」と
繰り返し指導していました。

つまり
１：自然災害は、夜中に発生することもある。
２：そのときに停電していたら、何もできない。
３：もし、ガラスが割れて散乱しているのが
　　暗くて見えなくて
　　不用意に動いて踏んでしまったら
　　足を怪我して、動けなくなる。
ということです。

自分でよく考えたうえで、シュミレーションして
必要だと思われるものは
しっかりと常備しておきましょう。

また、定期的にチェックして
家族とコンセンサスをとっておきましょう。

健康ショップ「お元氣ですか」は
定例のサービスとして
◆偶数月の１５日は、二か月に一日のご奉仕として
「お元氣の日」⇒店内全品レジにて１０％引き
◆毎週日曜日は「ラッキーサンデー・ポイント３倍」
◆グーチョキパスポートとシニアパスポートご提示いただくと
　さらにポイント倍
をおこなっています。

注)千円お買い上げでポイントスタンプ１個
　ポイントカードにスタンプいっぱい＝スタンプ３０個
　たまると500円の商品券[当店のみ使用可・期限有]をプレゼントなので、
　ポイントひとつの価値が高いのが特徴です

令和三年の８月１５日は、日曜日だったので
すべてのサービスが重なる
「スーパーラッキーデー」となりました。

お天氣は、数日続く雨空でしたが
開店早々から、多くのお客様にご来店いただき
おかげ様で、スタッフに「大入り」を出すことができました。

ご来店いただいた、お客様
ありがとうございます。

商品を納品いただいた、お取引様
ありがとうございます。

忙しい一日を対応してくれたスタッフの皆さま
お疲れ様でした。

これからも、お客様・お取引先様
そして、スタッフの皆さまに
「あってよかった」と言っていただけるお店を目指します。

よろしくお願いいたします。

月の三分の一くらいは、出張して外泊する生活です。

前年も、４月と５月に、お客様の大半が休業していたとき以外は
ほぼ毎週、出張してきました。

もちろん、公私とも、責任がありますので
自分が知りうるかぎりでは、誰よりも
「感染対策」と「健康管理」をしつつ
行動し続けています。

全国各地に出張していると、よく
「各地のグルメを味わうことができてうらやましい」
と言われます。

逆の立場から考えたら
そのように言いたくなる気持ちも
わからなくはないのですが
現実には、出張期間中の食事は
基本的には「外食チェーン」です。

自分は
「You are what you eat.」
直訳すると
「あなたは、あなたが食べたものである。」
つまり
「人間は、自分が食べたものでできている。」
⇒ナニを選んで食べるかで、自分の身体は形成される。
⇒自分のために、何を食べるかは、各人の健康に関する哲学である。
とうう考え方でおります。

出張先では、食事の時間に余裕が無く
ローカルエリアだと選択肢も限られているので
「健康＝食事が基である」に関して
「理想的なもの」「ベストなもの」
を求めることはできないので
「少しでも良いと思うもの」
を選ぶようにしています。

基本は「まごわやさしい」です。

ま＝豆
ご＝ごま
わ＝わかめ＝海藻
や＝野菜
さ＝魚＝できるだけ天然の青魚
し＝しいたけ＝きのこ
い＝いも

を意識するようにしています。

たとえば、「すき家」様ならば
「納豆定食」を、豚汁に変更して
「焼きサバ」と「ポテトサラダ」「オクラサラダ」
を加えています。
豚汁にしいたけが入っていますし
サラダにごまドレッシングをかければ
上記「まごわやさしい」が揃います。

お値ごろながら、美味しくて飽きないので
三泊四日の出張にて
夕食が、すべてこのメニューだったことも
よくあることです。

ちなみに、出張期間は
「休肝日」と考えていますので
業務が完了するまでは、お酒はいただきません。

浜松に出張したとき
駅から徒歩数百メートルのビジネスホテルに宿泊しました。

部屋は８階だったのですが
朝、物音がうるさいので目が覚めて
窓から外を見たら、ものすごい雨で
雨が窓ガラスに当たる音でした。

スマホに、大雨警報と表示されていたので
お天気アプリの、雨雲レーダーを見てみたら
こんな状態でした。

現在地は、真っ赤に表示されていました。

前述したとおりで、駅までは数百メートルなのですが
たとえ傘を使用したとしても
ずぶ濡れになる土砂降りだったため
しばらく待機することにしました。

一時間もすると、雨がやんで
すぐに、夏の青空となり
ものすごい蒸し暑さとなりました。

駅に着くと、大雨の影響で
JR東海道線に遅れが発生していました。

それ以後は、朝の土砂降りがウソのような一日でした。

最近の集中豪雨は、自分の常識を超えていると感じます。

ピンポイントの集中豪雨に遭遇したら
ムリして動かずに
一時間程度、待機したほうが良いようです。

新型コロナウイルスの感染騒動も
まさか、７月になっても続いているとは
昨年の今頃は、予想しておりませんでした。

現在の状況を見ると、
誰が
ナニを恐れて
何のために
騒いでいるのだか？
自分にはよくわからないように感じます。

しかし、自分は
今回の騒動に関して、
老人介護施設様や、宿泊施設様とお取引している以上において
けっしてナメているわけではないし
実際に、世界中で、膨大な被害が出ているわけだから
コミュニティで生活する上において
自分ができることは、やる義務があると考えています。

とりあえず、約一年半が経過して、
なんとなくわかったことは

◇感染経路は①「ヒト⇒ヒト」と、②「ヒト⇒モノ⇒ヒト」
◇感染してから発症するまでに１０日～２Ｗかかる
　そのために、感染している人が気づかずに、移動することによって
　感染を拡大させてしまう。
◇上記①の場合は、感染者と密閉した場所で一定時間過ごすと感染する。
◇上記②の場合がやっかいであり
　感染者が飛散したウイルスが何かに付着して
　それに触った人が感染する。
◇「マスク」の着用は、自身の感染予防というより
　自身が無意識に感染していた場合に、拡散させないためのもの。
◇上記②の感染する要因は、ウイルスが残存している場所を触った手で
　顔を触ることによって、目・鼻・のどの粘膜から、ウイルスが侵入する。
　そのために、むやみに顔を触らず
　もし、顔を触る前には、しっかり手洗いして、除菌したほうがよい。
◇手洗いは、石けんを使用して、３０秒しっかりと洗う。
◇うがいの他に、歯みがきが有効である。
◇感染者によるウイルスの排出は、口から以上に
　「トイレ」での排泄が問題である。
　ゆえに
　①公衆トイレは危険な場所だと意識する。
　②トイレを流すときには、必ずフタをしめる。
　③トイレ内は、なるべく触らない。
　④できればトイレから出た後で、よく手洗いする
　⑤トイレ内で手洗いしても、ドアノブを触ったら
　　外でもう一回手洗いするか除菌する
そして
　⑥トイレの床がもっとも危険なので
　　靴の裏を除菌する。

などということです。

ゆえに、出張のときは、日数分のマスクに加えて
除菌アイテムを持ち歩いています。

特に、車に乗る前や、帰宅したとき家に入る前などは
靴の裏を除菌することを意識しています。

こういうことが、どれだけ効果があるのかはわかりませんが
早くコロナ禍騒動以上の日常に復旧するために
今、できることは、しっかりやっていくつもりです。