今年は、梅雨明けが遅かったですが
梅雨が明けたと同時に、酷暑の毎日となっています。
暑すぎて、蚊も行動ができないのか知りませんが
氣づいたら、ここまで、あまり蚊にさされておりません。
こよみのうえでは、夏が長いので
しばらく、残暑が続くものと考えたほうが良いようです。
８月月末の週末に
酷暑日の中、野外活動をしていたら
軽い熱中症になりました。
自分は、今までに数回「熱中症」になったことがあります。
一番重症だったのが、急性の不整脈になったときで
しばらくの期間、心拍と脈が安定せず、薬を処方されました。
このときは、このまま心臓が停止して、死ぬかもしれないと、
恐怖を感じました。
４０℃近い高熱を発熱したことも二回あります。
最初は、中学生のときでしたが
真夏にもかかわらず、寒氣を感じたと記憶しています。
今回は、ほんの微熱[３７.３℃]で
少しふらつく程度でしたので
たいしたことはなかったのですが
昨今は、少々の発熱でも、
「新型コロナウイルスに感染か？」と騒がれるので
精神的ストレスになります。
対処法を、いろいろ調べてみたところ
くびまわり
わきのした
あしのうら
を冷やすと良いとのことでした。
さっそく、冷凍庫にあった、凍った保冷剤を
タオルに入れて首に巻いてみました。
また、タオルを敷いた上に置いて、足の裏をのせてみました。
一時間ほど、くつろいでいたら
アタマのもやもやが薄れてきて
検温したら、平熱[３６.６℃]に下がっていました。
体内にこもった熱を冷ますために
動脈を冷却して、血液を冷やしてあげるのが効果的なようです。
また、後頭部を冷却して
延髄を冷やすことによって
身体機能をコントロールする部分が
オーバーヒートしたのを、
回復させることができるようです。
今年の残暑は、「マスク」を要求されるので
熱中症の兆候を感じたら
とにかく、すぐに[ぐずぐずせず]
あたま
くびまわり
わきのした
あしのうら
を冷やすことをおススメします。