過日、営業回りの移動中に
車内で、ラジオを聴いていたら
歌手の森口博子さんが、ゲスト出演していました。
トークの中で、若さと健康の秘訣という質問に対して
「水分補給は“お白湯”で摂っている」
と言っておりました。
いわく
◇水分補給は重要。
◇お白湯は、おなかをあたためるので、免疫力を上げる。
ということで、
某コンビニの知り合いに、繰り返しお願いした結果
ペットボトルの「白湯」が商品化してテスト販売されるので
定番商品になるように、見かけたら、ぜひ買ってほしい。
とのことでした。
自分も、少し前に、行きつけの接骨院の先生に
以下のご指導をいただきました。
◆水分が不足すると、筋肉や関節を傷めやすいので
一日に２リットルは摂るべきである。
◆コロナ禍で、マスクをしているため
コロナ禍以前よりも、水分を摂っていないので
より意識するべきである。
◆ただし、お茶やコーヒーは、利尿作用がある。
お茶で水分を摂ったつもりでも、尿で排出されるので
逆に水分が不足してしまう場合がある。
◆水分は、水で摂らなければいけないが
水は、身体を冷やすので、できれば白湯が良い。
このような概要です。
今までは、朝にわかした「びわ茶をブレンドした番茶」を
水筒にいれて持参していましたが
ここ最近では、持ち歩くのは「お白湯」にしています。
自分は、頻尿で、トイレは近いのですが
以前よりも、トイレに行く回数が減ったように感じます。
未だ、covid19＝オミクロン株は終息していないので
しっかりと「お白湯」で水分補給＆免疫アップして
健康を維持していおきたいと思います。