コロナ禍騒動が続いておりますが
あちこちで「37.5℃以上の体温がある場合は・・・」
という記述を見かけます。
しかし、たしか、ＧＷ前は
「37.5℃以上の体温が三日以上続いたら」
ということではなかったでしょうか？
いつのまにか、37.5℃以上体温があることは
重大な問題であるような風潮になっています。
このように言われ続けると
「体温は低いほうが良いのでは？」
という認識になりがちです。
弊社は、「健康ショップ」を運営しておりますので
自分自身も、数多くの健康本を読んできたのに加えて
今までに
大学の人体生理学の先生
東洋医学の開業医の先生
町の内科医の先生
大型病院の外科の先生
などなどから、レクチャーをいただいてきました。
その結果、健康に関しては、
「食」を中心に考えて
「病氣はいかに治療するか」ではなく
「いかに未病の身体をつくりあげるか」を提唱している人には
発言に、いくつか共通点がありました。
そのひとつが
「低体温は、免疫力を低下させるので危険である。
具体的には、３５℃台の体温だと
ガンをはじめとする、現代病にかかりやすい。
理想の体温は36.8±0.4℃である。」
ということです。
つまり、36.4℃～37.2℃が健康体なので
３７℃程度の体温を「微熱がある」とかいって
カゼ薬を飲んだりするのは、最も良くないことだそうです。
人間の体は、意味があって発熱するのであり
正常に機能している証だとのことです。
自分は、２０年にわたって
毎日起床したあとに、検温して、
記録することを習慣にしています。
体温・血圧・排便状態・歩数などを
毎日記録していると
自分の健康状態が、
具体的に、時系列で把握できますので
たまに、基準値以上に発熱があっても
疲労が蓄積して、オーバーヒートしているのか？
実際に、発病してしまったのか？
くらいのことは、通院しなくても
だいたいわかります。
そういう経緯につき
検温したとき、
めったにありませんが、
36.3℃未満の日のほうが
自分の健康状態が心配になります。
これから冬になりますので
各種感染症に対抗するために
頼りになるのは、自分自身の免疫力です。
自分は、現在の自己免疫力のバロメーターは
上記の体温だと考えてみます。
毎日検温して、チェックして
しっかり予防したいと思います。