「いちきゅう専科R」　吉野のブログ

８月も終盤となりましたが
今週も猛暑日でした。

お彼岸までは、まだまだ暑い日が続きます。

熱中症予防に水分補給は欠かせませんが
汗をたくさんかいたときに
水だけ飲んでいると
体内からミネラルが流出して
健康に支障が発生します。

「スポーツドリンク」が売っておりますが
市販のスポーツドリンクには
500ｍｌあたりに、角砂糖にて５～１０個程度の
砂糖が含まれています。
また、化学添加物も含まれておりますので
躊躇する人もいるかもしれません。

そんな人に、自家製スポーツドリンクをオススメします。

つくりかたは、とてもカンタンです。

材料は
◇炭酸水
◇オーガニックレモン果汁
◇天然粗塩
◇オーガニック無添加ハチミツ
です。[分量は適当です]

費用は、それほどかかりませんので
材料は吟味してこだわりましょう。

また、健康維持が目的なわけですから
無添加を意識して
塩とハチミツの量には注意しましょう。

たったこれだけで
極上の「オーガニックレモンスカッシュ」が完成です。

水分とミネラルが補給できるだけでなく
冷やして飲むと、たいへん美味しいです。

ぜひ、おためしください。

健康ショップ「お元氣ですか」は
「ぐんまちょい得パスポート協賛店」
に加盟させていただきました。

お買い物にて「シニアパスポート」と「キッズパスポート」を
ご提示いただいたお客様には
いつでも「ポイント２倍」サービスいたします。

「ポイント２倍デー」にご提示いただくと
２×２＝ポイント４倍となり、たいへんお得です。

「お元氣ですか」は
お客様の、身心の健康向上を考えているお店です。

コンセプトは「自然・太陽・カルシウム」で
「無農薬」「オーガニック」「自然栽培」
「天日干し」「無添加」「天然素材」
を意識した品揃えをご提案いたします。

最近では、
小さなお子様をもつ、
若いご夫婦のお客様が増えております。

ぜひ、ご来店ください！

いっしょに健康になりましょう！

昨年夏の片付け作業で無理をしたため
腰痛になりました。

腰痛から運動不足になり
運動不足から体重増になるという
負のスパイラルで
今年の健康診断の数値は
前年比の数値が、
過去にないくらい
悪い内容になってしまいました。

体重オーバーだと
腰痛も治りませんので
体重を減らすために
できることから、
いろいろと実行することにしました。

食生活では、「寒天」を食べることにしました。

寒天は
◇食物繊維が豊富
◇ほぼノンカロリー
◇無味無臭なので食べやすい
◇海草が原料なのでミネラル豊富
ということに加えて
お腹の中で、ゲル状になって膨張するので
いわゆる腹持ちがするのだそうです。

また、腸内の脂肪やコレステロールを排出して
血糖値と血圧を下げる効果がある
と言われているようです。

「みつ豆」も好きなのですが
甘くして食べたら本末転倒なので
できれば食前に
サラダに入れたり
酢をかけて「ところてん」にして
いただくことにしました。

ホームセンターに行ったら
この時期だからか？
ところてんをつくる道具が売っていたので
さっそく購入してきました。
[1500円くらいでした]

効果のほどは、後ほど報告いたします。

酷暑がややおさまったかと思ったら
台風１２号と１３号が
たて続けにやってきました。

ひとことで「台風」といっても
進路も規模も
被害状況もまったく異なります。

いくら科学が進化したとしても
自然災害をなくすことはできないどころか
正確に予測することすら困難です。

われわれは人間は自然の一部であり
ゆえに、大自然に対しては
支配できるなどと勘違いせずに
謙虚に対峙するしかないのではと思っています。

自然災害に関しては
日ごろ、できうる限りの備えに努力するしか
ないのではないでしょうか。

各自宅での備えに関して
弊社先代会長から
繰り返し言われ続けたことがあります。

それは、
①自然災害はいつ発生するかわからない
深夜のこともある。夜中に停電したらどうする？
②地震のとき、はだしで逃げてガラスを踏んだため
足をケガして動けなくて、避難できなかった人がいた。
そのために
「最低でも、
『懐中電灯』
『スペアの乾電池』
『履き慣れた運動靴』
は、バッグに入れて
寝室の枕元に置いておけ」
ということです。

幸いにも、わが家では、今のところ
枕元のバッグに入れたアイテムを
使用したことはありませんが
防災の日に向けて
すべての備えを再チェックしておく予定です。

高崎は、連日３５℃オーバーの毎日です。

このレベルになると
「猛暑」ではなく
「酷暑」だなと感じます。

聞いた話ですが
「セミ」という昆虫は
２８℃まで⇒アブラゼミ
28～30℃くらい⇒ミンミンゼミ
３０℃以上⇒クマゼミ
が中心に活動するものの
３５℃を超えると、セミは鳴かなくなるそうです。
蚊も同様で、３５℃を超えると活動できないそうです。

日本の夏も、根本的に変わってしまいました。

夏の健康対策も
従来の常識を変えなくてはいけないと思われます。

自宅にこんなハガキが届きました。

ちょっと読んでみれば
ツッコミどころがいっぱいではありますが
一瞬は、ドキッとするものです。

ネットの時代になって
「架空請求」や「おれおれ詐欺」も
いろんな型に変化しています。

皆さま、落ちついて対応いたしましょう。

今年は、予想以上に、
猛烈に暑い夏となりました。

高崎は、連日３５℃オーバーは当たり前で
４０℃にせまる勢いで、氣温が上がっています。

弊社の事務所は、コンピュータが設置してあるので
空調を作動しておりますが
それでも、日中はこんな状態です。

外出から戻って、部屋に入ると
涼しく感じますので、どれだけ暑いかということです。

「暑さ・寒さもお彼岸まで」と言いますので
まだまだ暑い日々が続くと思われます。

熱中症にかからないように
健康第一の生活をこころがけましょう！

稲盛和夫様が塾長の経営塾である
「盛和塾」の機関誌が
あちこちに散らばっていたので
一箇所に集めて、整理してみました。

自分の手元にある
一番古い冊子は、１８号であり
平成８年の７月
つまり、今から２２年前のものです。

思えば、２２年という歳月は
けっして短いものではありません。

ということは、毎日少しでもいいから
このテキストに目を通して
真剣に勉強していたら
今の自分とは、
まったく違った自分がいたと思えます。

勉強不足と努力不足が原因で
あまりにも進化も成長もしていない自分に
愕然といたしました。

とりあえず、小さなことからということで
今日から、毎日、たとえ五分でも
テキストを読んで
マラソン輪読をおこなうことを
自分へのノルマとすることにしました。

今までの２２年間は、成長できませんでしたので
今からスタートして
２２年後の自分を変えることにします。

夏になり、高温多湿の毎日です。

営業で、お客様を訪問するときは
クルマを使うことが多いのですが
長時間運転するときには
身体に負担をかけないために
いろいろと工夫が必要となります。

足が蒸れずに、疲れず
かつ、マニュアル車を運転するのに危なくない
「ドライビング・シューズ」をさがしておりましたが
お隣の「ドン・キホーテ」様にて
お値ごろで、要望にピッタリのシューズを発見しました。

これからの季節に欠かせない
水陸兼用の、ウオーターシューズです。
特徴は
①ナイロンメッシュなので蒸れない
②同じく軽い
③ゴムを締めなければ足が楽チン
④中敷を抜くと、底が薄いので、
クラッチを操作しやすい。
⑤税込み２９９０円とお値ごろ
という感じです。
１００円ショップの、健康中敷を入れて使用していますが
なかなか良いので
色違いで、会社にて使用する、社内履きも購入しました。

これで、真夏の運転も、心配なさそうです。

高崎市も梅雨入りしたようです。
そんな６月の日曜日に、雨が氣になる天候の中
学生時代の同級生が、新潟からやってきました。

彼は、数回にわたって、甲子園に出場したことがある
野球の強豪高校の部長をやっています。

高崎市の、野球の名門高校と
東京の甲子園常連高校が集まって
三校で強化試合をするとのことです。
せっかくの機会なので
地元の同級生を誘って、会いに行ってきました。

面会した後、試合観戦してきましたが
ご厚意で、バックネット裏で観戦させていただきました。

プロ野球だったら、特等席です。

自分は野球未経験者のうえ
はっきり言って、野球は苦手です。

それでも、全国大会レベルの高校生選手が
いかにすごいかということくらいは
観ていれば理解できます。

間近で観る、強豪高校投手のピッチングに加えて
キャッチャーのスローイングや
状況に合わせて動く内野手の動きとスローイングや
金属バットで打つ、硬式球の音を
五感を駆使して味わうことができました。

友人とは、学生時代に知り合いだったわけではありません。
数年前に、たまたまSNSで知り合った仲です。
ご縁のいただきかたも、時代によって変化するものです。

聞いたところでは、選手を乗せる大型バスは
部長自ら運転してきたそうです。

もちろん、普通免許では運転できないので
わざわざ大型免許を取得したのだと思われます。

約三時間の行程を、安全に注意しながら運転して
しかも、翌日は、通常通りに教壇に立って
授業をしているわけですから
本当にすごいことであり
まさに利他行だと思います。

同級生ながら、尊敬の念しかありません。

会うたびにいつも
自分ももっと頑張らねばいかんなと
刺激をいただいています。