既述したとおり、
前年の１２月に出張したときに
出張先で腰をいためて、動けなくなり
たいへんな思いをしました。
経験が無い人にはわからないと思いますが
ひどい腰痛になると
まったく動くことができなくなり
通常の日常生活ができなくなります。
自分も、若くはないので
「発症したときにどうするか？」
はもちろんですが
「発症リスクを減らすために日々ナニをするか？」
を意識して生活しなくてはいけないと痛感しました。
前月以後、いろいろと実行したことのひとつですが
高崎駅前の「東急ハンズ」様に行って
「腰痛防止クッション」を、いくつか購入してきました。
こちらが、立体型のものです。
低反発素材を使用しており
お尻の形状に合わせた構造になっているので
座ると、下半身が、正しい姿勢のままホールドされます。
こちらが、傾斜型のものです。
軽くて、硬い素材でできています。
このシリーズは、同じコンセプトで
携帯できるサイズのものもあります。
会社のデスク。
自家用車のシート。
移動中の電車のシート。
さらに
出張先の作業備品と同送してレンタカーのシート。
に使用しておりますが
これが、期待以上に効果抜群なのであります。
無理なく、良い姿勢を維持できるので
腰への負担が、大幅に軽減されるようです。
長い距離運転するときは「立体型」
短い距離の運転で、乗り降り回数が多いときは「傾斜型」
を使っておりますが
使い始めてから、腰の疲れと違和感が
見違えるように改善されました。
どちらも、５千円程度であり
安いわけではありませんが
今までに、いろいろ試してきた中では
自分としては、一番効果がありました。
腰痛に悩んでいる人は
いちど、試してみてはいかがでしょうか？