「いちきゅう専科R」　吉野のブログ

２０２１年の年末は
ようやく、世の中が復旧しつつあるなと思っていましたが
新年開始早々「オミクロン株」とやらの感染拡大で
またまた、大騒ぎとなって、自粛ムードに逆戻りしています。

コロナ禍騒動も、丸々二年が経過しましたが
最近は、特に、「ん？」と感じることが多々あります。

コロナ禍騒動以前に
インフルエンザに感染したことを思い出すと

◇体調に異変を感じて検温すると、３９℃台の発熱がある。
↓
◇病院に行くと、インフルエンザ判定キットで検査される。
↓
◇検査の結果、インフルエンザ感染が判明すると、薬を処方されて
　自宅待機を指示される。
↓
◇症状が収まったとしても、一週間くらいは、
　人前に出ることを自粛させられる

という流れだったと記憶しています。

ところが、最近のコロナ禍騒動に関しては
報道の情報によると
◇症状の有無にかかわらず、検査した結果、陽性と判定されると、
　「感染者」と確定される。
↓
◇「陽性判定」されたら症状の有無にかかわらず、
　一定期間隔離を強制される。
↓
◇同じく無症状にもかかわらず、濃厚接触者と判定されると
　一定期間の隔離を強制される。

ということになっているようです。

そして、この結果として
「感染者⇒陽性判定者の爆発的な増加」
という事態につながっているようです。

また、芸能人や、スポーツ選手による
オミクロン株感染体験談を読むと
◇３８℃台の発熱が二日間程度続く。
◇のどの痛み・鼻水がある。
◇強い倦怠感がある。
という症状だったとのことです。

自分は、ワクチンを接種したときに
幸いにも、二回とも、ほとんど副反応がありませんでしたが
自分の奥様と息子は、副反応が強く出て
数日寝込んでおりました。

症状は、ほぼ、上記の内容と同じでした。

当初の「武漢肺炎」の時点では
「感染力と致死率が高くて、対抗手段が無い、
　人類未知のウイルス。」
でしたが、今回は、すでに第６波であり
地元の新聞によると、群馬県内の重症者数は
本日の時点で三名です。

「人間の生命より大切なものはない」
のは当たり前のことですし
自分は、呼吸器系に疾患があるので
新型コロナウイルス＝covid19を
軽く見ておりません。
それどころか、弊社の場合は、
「老人介護施設」様に出入りしているスタッフがおりますので
日々の感染対策と、健康管理については
自分が知っている限りにおいて、
誰よりも、具体的に実践していると自負しています。

そんな自分が、日々の活動の中で思うのは
マスコミ報道に踊らされず
そろそろ、目の前の現実を冷静に見て
情報をしっかりと分析して、判断したうえで
適時・的確に行動すべきタイミングなのではないか？
ということです。

今年の春は、久しぶりに
名実ともに
身心ともに
華やかで明るい季節になることを期待しています。

弊社の目標は
お取引様に、ご協力をいただきながら
お客様に、「身心の健康」をご提案することです。
そのためには、まず自分自身が健康でないと不可能です。
年初に、具体的な「健康目標と健康アクション」を掲げて、
一年を過ごしています。

今年の「健康目標＆健康アクション」は
「良い四股を踏めるようになること」です。

一番の目的は、腰痛を予防するためです。

前年は、一度も、腰痛を発症しませんでした。

これは、毎日欠かさず
股関節の運動をルーティーン化したからだと思っています。

股関節が可動するようになって
筋力がついてきたら
姿勢が良くなり、歩くスピードが速くなり
日常生活の中で
腰の疲れが、だいぶ緩和されてきました。

そんな中で、
お世話になっているリハビリの先生に言われたのが
「足腰の鍛錬と、リセットには
　相撲取りの動作が理にかなっている。
　テレビで大相撲をよく見て
　力士の動きができるようになれば
　股関節を中心に、身体の状態は良くなる。
　特に「四股」である。
　ところが、「四股」は、簡単なものではない。
　股関節の柔軟性
　筋力
　バランス感覚
　が無いとできないことなので
　毎日欠かさず、力士の動画を参考にしつつ
　「四股」を踏むのを習慣にすると良い。」
とのことでした。

ためしにやってみたら
全くできないことに、われながらびっくりしました。

動画を見てみると、プロの力士とは
股関節の柔軟性
足腰の筋力
バランス感覚
が、想像を絶するほど、
高いレベルにあることを実感できます。

自分自身は、現在は、まったくダメですが
ダメなりに毎日少しずつ向上していけば
確実に、腰の状態が改善されて
腰痛が無くなることが期待できます。

「四股を踏む」ことは
いつでも、どこでも
やる気になればできることなので
今年の年末には
現在とは、見違えるような「四股」を踏むことを
一年の目標にいたします。

２０２２年１月１１日は
「天赦日」に加えて
「一粒万倍日」が加わるので
一年に数日しかない
「スーパーが二乗されたくらい」の
ラッキーデーに該当するそうです。

「天赦日(てんしゃにち・てんしゃび)」に関しては
お取引先様の担当部長に教えていただきました。

「天がすべての罪を赦す日」なので
大安を超える、最上の吉日なのだそうです。
一年間に、６日しかなく
新しいことを始めるのに最適と言われているようです。

加えて
「一粒万倍日(いちりゅうまんばいび・ひとつぶまんばいび)」は
ひと粒のモミが、万倍の稲穂に成長するような日であり
同じく、何かを始めるのに適した日だそうですが
ネガティブも万倍になってしまうので
この日に借金をしたり、
トラブルの元をつくるのはご法度だそうです。
こちらは、一か月ごとに数日あるようです。

２０２２年・令和四年の「天赦日」は、以下のようです。

１月１１日
⇒一粒万倍日と重なる最高の吉日

３月２６日
⇒一粒万倍日と重なるが「寅の日」なので
　迷ったことは保留したほうが良い

６月１０日
⇒一粒万倍日と重なるが「仏滅」

８月２３日
⇒この日は「友引」

１０月２２日
⇒この日は「大安」

１１月７日
⇒この日は「大安」

以上です。

自分は、公私ともに
「マイナスゼロでプラスアルファなことはやるべき」
つまり
「物・心・時間などに、ストレスや負担を感じないことで
　実行した結果、プラスが期待できることは、やってみる。」
という生活信条なので
入手できる情報は、できるだけ意識するようにして
「吉日」と言われる日は、わくわくして過ごし
「凶日」と言われる日は、慎重に過ごすことにしています。

「占い」「運勢」なども同様です。

妄信も、依存もしませんが
意識してみたほうが、メリハリがついて
生活が楽しくなると思っています。

上記の「スーパーラッキーデー」は、
手帳のカレンダーにメモしてあります。

「今日はツイてる日」
「何か良いことがあるかも」
と思って、一日生活するだけで、
小さなラッキーが見つかるように感じます。

１月７日(金)に、２０２２年・令和４年初の
都内出張に行ってきました。

自分は、都内出張のときは、新幹線ではなく
JR高崎線のグリーン車を利用しています。

新幹線と比較すると
時間が倍かかりますが
追加特急料金は半額です。

荷物が多いので、
他の人のジャマにならないことと
静かで、乗り心地が良いので
読書に最適なのが、
利用している理由です。

前日は、関東地方で雪が降ったので
埼玉県に入ると、車窓からは雪景色でした。

東京に近づいてきたと思っていたら
大宮の手前の「宮原駅」で停車して
動かなくなってしまいました。

社内アナウンスによると
上野近辺での、信号機トラブルということでした。

もし、大宮であったならば
新幹線に乗り換えることもできましたが
宮原だと、車内で待つしかありません。

タクシーで、大宮まで行くことも考えましたが
おそらく、タクシー乗り場が大混雑していると思い
それなら、運転再開を待った方が賢明かと思いました。
結局、約１時間半、車内にカンヅメとなり
アポイント先様には、車内から、おわびのメールをしました。

最近、高崎線に乗ると、トラブルが多くなったと感じます。

JR高崎線は、旧国鉄時代には
数少ない黒字路線で、
常に混雑しているわりには
運行面のトラブルが少ない、
タフな電車だと思っていました。

私見では、最近トラブルが増えた原因は
元々は上野終点だったのが
湘南新宿ラインと
上野東京ラインができて
熱海までつながったためではないか？と思っています。

上野から先のトラブルが、
関連するようになったからです。

個人的な意見ですが
トラブル発生のリスクがあるのだとしたら
高崎線は、上野終点のほうがありがたく感じます。

自分のような、地方生活者にとっては
都内の電車は、とてつもなく便利であり
上野に着いた時点で
数分おきに乗ることができる
山手線か京浜東北線に乗り換えることなど
たいした労力だとは思っていないからです。

一部の声として
「東海道新幹線」に
「上越新幹線」「北陸新幹線」の乗り入れる
という意見もあるようですが
同様の理由にて
絶対にやめていただきたいと思います。

２０２２年・令和四年になりました。
皆様、あけましておめでとうございます。
旧年中お世話様になりました、すべての皆様に
厚く・熱く御礼申し上げます。
毎日ありがとうございます。

弊社におきましては
健康ショップ「お元氣ですか」が１月３日から
本社始業部門は１月４日から
２０２２年・令和四年がスタートです。

今年も、始業前に、全員集合して
毎年恒例である「だるまの目入れ」をおこないました。

「身心の健康にてお役に立てること」
を常に基本にしたうえで
「おねごろ」
「もってない」
「べんり」
「たのしい」
「おいしい」
と言っていただける、
商品とサービスを考えてご提案いたします。

今年もよろしくお願いいたします。

本日は、本社営業部門の最終営業日ですので
２０２１・令和参年最後の記載です。

一年間閲覧いただきまして
まことにありがとうございます。

当社は、お客様の性質上
前年に引き続き、コロナ禍騒動の影響が多大な一年でしたが
なんとか、無事に最終日を迎えることができて
お世話になった、すべての皆さまに
心から感謝申し上げます。

過日、出張の移動中に、録音したラジオ音源を聴いていたら
「世の中的には小さいけど個人にとっては大きなニュース」
というテーマの投稿を受けて、トークしていました。

自分にとって、今年最大のニュースは
「一年間腰痛を発症しなかったこと」です。

数年前に、作業中に腰を痛めて以来
一年に数回は、日常の何気ない動作で腰痛を発症して
痛みを１０日程度我慢するということが続いていました。

昨年の１２月に、出張先のホテルで、
朝、出発するとき、靴ひもを結んだときに腰痛が発症して
一日活動したら、身動きが取れないくらいに重症化しました。
たまたま、宿泊先のホテル近所の接骨院に行ったら
そこの先生が、腰痛のエキスパートだったので
治療とレクチャーをいただいて
なんとか帰ってくることができました。

以来、地元の整形外科と接骨院に相談して
各種レクチャーをいただいたので
日々の生活で、ルーティーンにすることにしました。

具体的には、
◆体操する⇒全身の関節を動かす
◆ストレッチする⇒全身の筋肉とスジを伸ばす
◆筋トレする⇒腕立て伏せ・スクワット・腹筋・背筋
ということです。

これを、毎朝実行し
出張したときは、宿泊先のホテルにて
朝と晩、入浴した後に実行します。

一年経ったら、身体が動くようになったと実感します。

同時に、ここまでの一年間は
腰に疲労感を感じたことはありましたが
久しぶりに、
腰痛発症に悩まなかった一年になりました。

腰痛になると、日常生活の多くができなくなります。

弊社の基本コンセプトは
「お客様の、身心の健康に貢献すること。」ですが
そのためには、まず、自分自身の肉体が健康であることが不可欠です。

２０２２・令和４年におきましても
自分自身の、身心の健康維持を、最優先課題に考えて
日常生活を過ごす所存でおります。

引き続き、よろしくお願いいたします。

弊社が運営する健康ショップ「お元氣ですか」では
毎年冬になると、静岡県・浜松市の契約農家様から
「三ケ日みかん」を仕入れしております。

無農薬栽培ではなく、低農薬栽培ですが
化学肥料は使用しておりません。
また、収穫後は、ワックス処理をしておりません。

この農家様は、ＪＡに納品していないので
当店の「三ケ日みかん」は
大手スーパーなど、一般の店頭には出回っていない商品です。

味が濃厚なので、たいへんご好評をいただいており
リピーター様が多い商品です。

ひとつ、ご注意いただきたいことがあります。

上記のとおり「ワックス処理をしていない」ので
通常のみかんより、かなり早くいたみます。

そのため、すみやかに、袋やケースから出して
なるべく早めにお召し上がりください。

わが家では、購入したら、すぐにザルに移し替えております。

先代の弊社会長から
「お世話になったら、なるべく早くお礼状を出す。」
ことをすすめられました。

メールの時代だからこそ
自筆で、思いをこめて書いた、
アナログな手紙やハガキには
逆に価値があるからということです。

また、お世話になった先輩から
「切手は、ジャスト金額のものよりも
　値段をわけて、たくさん貼ったほうが良い。」
とアドバイスをいただきました。
「なぜですか？」と聞いたら
「たくさん貼ってあったほうが
　なんとなくにぎやかでいいだろ？」
との回答でした。
なるほどと感じましたので
自分もさっそく、マネすることにしました。

言われてみれば、たしかに
なんとなくトクをしたように感じます。

あくまでも「自己満足」ではありますが。

昨年の１２月に、東海エリアに出張したとき
ホテルの部屋で、朝の出発時に、
靴ひもを結ぼうとしたら、腰を痛めました。

原因は、大げさなことではなく
なにげない日常の基本動作からでした。

そのまま車で一日活動したら
過去に経験がないくらい重篤な腰痛になり
出張先のホテルで身動きがとれなくなり、
たいへんな思いをしました。

そろそろ一年が経過しますが
２０２１年度は、一度も腰痛が発症しておりません。

手術も、投薬もしておりませんので
これは、医療的処置によって完治したということではなくて
日々の生活に、腰痛防止のルーティーンを必需としたからです。

上述の腰痛発症時に
整形外科の先生一名
リハビリの先生一名
接骨院の先生二名
計四名の先生から、具体的なレクチャーをいただき
それを、具体的に、毎日実行している結果なのだと思います。

専門家の先生が、口を揃えて言っていたのは

◇そもそも、人間が二本足で活動するのであれば
　腰に負担がかかるのはアタリマエ。
◇だとしたら、負担は軽減したうえで
　対処方法を実行しなくてはいけない。
◇まず、無駄な体重は減らすべきである。
◇また、加齢とともに、筋肉は衰えて
　じん帯などのスジや、関節は硬くなるものである。
◇衰えた筋肉は、自分で鍛えなおす以外に方法は無い。
◇スジや関節は、放置しておくと、どんどん骨化して硬くなるので
　意識して動かして、伸ばしてやる必要がある。

などで、結論としては
「身体を動かして鍛えろ」
つまり
「体操しろ」
「ストレッチしろ」
「筋トレしろ」
ということだそうです。

ゆえに、ご指導いただいたことを基に
毎朝２０分のルーティーンとして
「全身のストレッチ」
「関節を動かすための体操」
「特に股関節と腹筋・背筋の筋トレ」
のメニューを決めて、実行することにしました。

自分も、「アラ還」の年代となりましたので
特に出張で、長距離運転した翌朝は
起床時に、身体がギクシャクしています。
しかし、２０分のルーティーンをこなすと
びっくりするくらいに、身体が軽くなります。
股関節は、一年前からは、見違えるくらいに可動するようになりました。

特に、お風呂に入って身体を温めたあとに実行すると
さらに効果があることを実感します。

自分の健康は、自分で創り出すものですから
皆さまにも、ぜひ、
自身のルーティーンを考えて
毎日実行されることを
おススメいたします。

１２月になりました。

弊社は１１月決算なので
１２月１日から新しい期＝６４期がスタートです。

前期＝６３期につきましては
期が変わった１２月から、Covid１９の感染が再拡大したため
ゴーツートラベルキャンペーンが中止になり
年末年始の帰省や旅行が制限されました。
年が明けてからは、緊急事態宣言が再発令されたため
特に首都圏においては、９月まで、おおはばに行動が制限されました。

弊社におきましては、
「老人介護施設」様と「宿泊施設」様に出入りさせていただいており
また、「健康ショップ」を自社運営しているために
スタッフの健康管理には、最大の注意をしつつ
営業活動してきました。

年明けから９月までは、半年以上にわたり
世の中全体の行動が制限されていましたので
前年に引き続き、大変に厳しい一年となりました。
そんな中でも、スタッフ一同は、感染による健康被害もなく
無事に一年間を過ごすことができましたので
ご協力いただいた皆様には、心より感謝申し上げます。

６４期におきましては
Ｃｏｖｉｄ１９については、変異株の感染という情報もありますが
引き続き、健康管理には、最大限の注意をして
「あってよかった」と言っていただける、
商品とサービスをご提案できるように、
社員一同精進いたします。

引き続き、よろしくご指導とご助力ください。