「いちきゅう専科R」　吉野のブログ

健康ショップ「お元氣ですか」に
画期的な商品が入荷しました。

すでに、お買い求めいただいたお客様には好評で
品薄状態の、入荷待ちになっています。

「Vエイドパン」です。

小タイプは、税込み価格２１６円～２９１円で、味は７種類。
大タイプは、税込み価格６２６円で、味は４種類です。

このパンの特長は
◆Vエイドパンの「V」はヴィーガンのVです。
　ヴィーガンの人でも食べられます。
　つまり、パンなのに、卵・牛乳・はちみつなどの
　動物性の材料は不使用です。
◆アレルゲン物質２５種類不使用です。
◆以下の食品添加物は不使用です
　保存料・着色料・増粘剤・イーストフード・香料
　乳化剤・膨張剤・酸化防止剤・防腐剤
◆白砂糖・パーム油・トランス脂肪酸
　MSG[化学調味料]不使用です。

というパンですが
◆特殊なパッケージを使用しています。
　そのために、防腐剤と保存料を使用していないパンなのに
　長期保存が可能です。
　未開封なら、小が１００日・大が１５０日保存できますので
　防災用非常食として使えます。

そして、一番重要なこととして
「食べたら美味しい！」
ということです。

つまり
安心・安全な無添加パンでありながら
長期保存ができるのうえに
食べたら美味しいという
「安全で・美味しい・防災パン」
ということなのです。

ただ今、品薄ではありますが
ぜひ一度、お試しください。

おまけの情報ですが
収益の一部は「MFMAJ」(ﾐｰﾄﾌﾘｰﾏﾝﾃﾞｰｵｰﾙｼﾞｬﾊﾟﾝ)
に寄付されます。
ミートフリーマンデーは、ポール・マッカートニー氏が
地球環境保護を提唱して、主催している団体です。

「ビートルズ」ファンの皆さまにも、おススメいたします。
　

最近、氣に入っている朝食は、こんな感じです。

①自家製ヨーグルト[低温殺菌牛乳使用]に、
　「クコの実」
　「陳皮」
　「チアシード」
　に加えて、フルーツを入れたもの
　⇒この日は、ブルーベリーとリンゴ

　注)チアシード・クコの実・陳皮は
　　　前日から水を加えて、やわらかくしておきます。

②番茶＋びわ茶に、梅干しに、しょうがのしぼり汁を加えたもの

です。

「クコの実」と「陳皮」は、自社店舗には無い商材なので
市内の、中国物産店で購入しています。
もちろん、ともに、「オーガニック」です。

それしか食べないの？
と言われることがありますが
基本的に、一日二食が基本なので
自宅にいるときは、
昼食と夕食は夫婦でしっかりいただくので
朝は軽くしているのです。

朝食を軽くしている理由は
あるお医者様のベストセラー著書にて

人間の身体のサイクルは
午前４時から昼の１２時までは
「排泄」をするようにできている

と書いてあったことが、ひとつの要因です。

一日二食にしたのは
[上記の内容なので朝は一食にカウントしないとして]
同じく、あるお医者様の著書にて

現代人は、明らかに食べすぎであり
病気の大半は、食べすぎが原因である。
農業が中心の時代の日本人は
一日に二食で、
少なくとも、一日に三万歩は歩いていた。
つまり、一食あたり一万五千歩である。
半分だとしても、一食七千歩くらいの
摂食と運動のバランスでないと
栄養過多となり、現代病に悩まされる可能性が高くなる。

と書いてあったことが原因です。

ゆえに、自分の毎日のノルマのひとつは
「一万五千歩歩く」ということであり
それがクリアできたときは、二食食べられる
ということにしています。

ここ数年は、無意識に歩数が減っていますので
意識しないと、一万歩を切る日も出てきました。

そうすると、すぐに体重オーバーで
健康診断の数値に反映されています。

「七千歩歩いたら、ごはんを一食いただける。」
ということを、再度意識して生活していきます。

８月は、全国のあちこちで
「大雨」による被害がありました。

被害に遭われた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。

日本は、温暖な四季の自然に恵まれているのと合わせて
自然災害が多い国でもあります。

そじて、自然災害は、いつ発生するか？
現状の科学力では予測できません。

平穏無事なときに、意識して備えるしかないのだと思います。

弊社の先代会長は
中越地震の現場を訪問した体験から
「懐中電灯・新品の電池・運動靴は
　セットにして、枕元に常備しておけ」と
繰り返し指導していました。

つまり
１：自然災害は、夜中に発生することもある。
２：そのときに停電していたら、何もできない。
３：もし、ガラスが割れて散乱しているのが
　　暗くて見えなくて
　　不用意に動いて踏んでしまったら
　　足を怪我して、動けなくなる。
ということです。

自分でよく考えたうえで、シュミレーションして
必要だと思われるものは
しっかりと常備しておきましょう。

また、定期的にチェックして
家族とコンセンサスをとっておきましょう。

健康ショップ「お元氣ですか」は
定例のサービスとして
◆偶数月の１５日は、二か月に一日のご奉仕として
「お元氣の日」⇒店内全品レジにて１０％引き
◆毎週日曜日は「ラッキーサンデー・ポイント３倍」
◆グーチョキパスポートとシニアパスポートご提示いただくと
　さらにポイント倍
をおこなっています。

注)千円お買い上げでポイントスタンプ１個
　ポイントカードにスタンプいっぱい＝スタンプ３０個
　たまると500円の商品券[当店のみ使用可・期限有]をプレゼントなので、
　ポイントひとつの価値が高いのが特徴です

令和三年の８月１５日は、日曜日だったので
すべてのサービスが重なる
「スーパーラッキーデー」となりました。

お天氣は、数日続く雨空でしたが
開店早々から、多くのお客様にご来店いただき
おかげ様で、スタッフに「大入り」を出すことができました。

ご来店いただいた、お客様
ありがとうございます。

商品を納品いただいた、お取引様
ありがとうございます。

忙しい一日を対応してくれたスタッフの皆さま
お疲れ様でした。

これからも、お客様・お取引先様
そして、スタッフの皆さまに
「あってよかった」と言っていただけるお店を目指します。

よろしくお願いいたします。

月の三分の一くらいは、出張して外泊する生活です。

前年も、４月と５月に、お客様の大半が休業していたとき以外は
ほぼ毎週、出張してきました。

もちろん、公私とも、責任がありますので
自分が知りうるかぎりでは、誰よりも
「感染対策」と「健康管理」をしつつ
行動し続けています。

全国各地に出張していると、よく
「各地のグルメを味わうことができてうらやましい」
と言われます。

逆の立場から考えたら
そのように言いたくなる気持ちも
わからなくはないのですが
現実には、出張期間中の食事は
基本的には「外食チェーン」です。

自分は
「You are what you eat.」
直訳すると
「あなたは、あなたが食べたものである。」
つまり
「人間は、自分が食べたものでできている。」
⇒ナニを選んで食べるかで、自分の身体は形成される。
⇒自分のために、何を食べるかは、各人の健康に関する哲学である。
とうう考え方でおります。

出張先では、食事の時間に余裕が無く
ローカルエリアだと選択肢も限られているので
「健康＝食事が基である」に関して
「理想的なもの」「ベストなもの」
を求めることはできないので
「少しでも良いと思うもの」
を選ぶようにしています。

基本は「まごわやさしい」です。

ま＝豆
ご＝ごま
わ＝わかめ＝海藻
や＝野菜
さ＝魚＝できるだけ天然の青魚
し＝しいたけ＝きのこ
い＝いも

を意識するようにしています。

たとえば、「すき家」様ならば
「納豆定食」を、豚汁に変更して
「焼きサバ」と「ポテトサラダ」「オクラサラダ」
を加えています。
豚汁にしいたけが入っていますし
サラダにごまドレッシングをかければ
上記「まごわやさしい」が揃います。

お値ごろながら、美味しくて飽きないので
三泊四日の出張にて
夕食が、すべてこのメニューだったことも
よくあることです。

ちなみに、出張期間は
「休肝日」と考えていますので
業務が完了するまでは、お酒はいただきません。

浜松に出張したとき
駅から徒歩数百メートルのビジネスホテルに宿泊しました。

部屋は８階だったのですが
朝、物音がうるさいので目が覚めて
窓から外を見たら、ものすごい雨で
雨が窓ガラスに当たる音でした。

スマホに、大雨警報と表示されていたので
お天気アプリの、雨雲レーダーを見てみたら
こんな状態でした。

現在地は、真っ赤に表示されていました。

前述したとおりで、駅までは数百メートルなのですが
たとえ傘を使用したとしても
ずぶ濡れになる土砂降りだったため
しばらく待機することにしました。

一時間もすると、雨がやんで
すぐに、夏の青空となり
ものすごい蒸し暑さとなりました。

駅に着くと、大雨の影響で
JR東海道線に遅れが発生していました。

それ以後は、朝の土砂降りがウソのような一日でした。

最近の集中豪雨は、自分の常識を超えていると感じます。

ピンポイントの集中豪雨に遭遇したら
ムリして動かずに
一時間程度、待機したほうが良いようです。

新型コロナウイルスの感染騒動も
まさか、７月になっても続いているとは
昨年の今頃は、予想しておりませんでした。

現在の状況を見ると、
誰が
ナニを恐れて
何のために
騒いでいるのだか？
自分にはよくわからないように感じます。

しかし、自分は
今回の騒動に関して、
老人介護施設様や、宿泊施設様とお取引している以上において
けっしてナメているわけではないし
実際に、世界中で、膨大な被害が出ているわけだから
コミュニティで生活する上において
自分ができることは、やる義務があると考えています。

とりあえず、約一年半が経過して、
なんとなくわかったことは

◇感染経路は①「ヒト⇒ヒト」と、②「ヒト⇒モノ⇒ヒト」
◇感染してから発症するまでに１０日～２Ｗかかる
　そのために、感染している人が気づかずに、移動することによって
　感染を拡大させてしまう。
◇上記①の場合は、感染者と密閉した場所で一定時間過ごすと感染する。
◇上記②の場合がやっかいであり
　感染者が飛散したウイルスが何かに付着して
　それに触った人が感染する。
◇「マスク」の着用は、自身の感染予防というより
　自身が無意識に感染していた場合に、拡散させないためのもの。
◇上記②の感染する要因は、ウイルスが残存している場所を触った手で
　顔を触ることによって、目・鼻・のどの粘膜から、ウイルスが侵入する。
　そのために、むやみに顔を触らず
　もし、顔を触る前には、しっかり手洗いして、除菌したほうがよい。
◇手洗いは、石けんを使用して、３０秒しっかりと洗う。
◇うがいの他に、歯みがきが有効である。
◇感染者によるウイルスの排出は、口から以上に
　「トイレ」での排泄が問題である。
　ゆえに
　①公衆トイレは危険な場所だと意識する。
　②トイレを流すときには、必ずフタをしめる。
　③トイレ内は、なるべく触らない。
　④できればトイレから出た後で、よく手洗いする
　⑤トイレ内で手洗いしても、ドアノブを触ったら
　　外でもう一回手洗いするか除菌する
そして
　⑥トイレの床がもっとも危険なので
　　靴の裏を除菌する。

などということです。

ゆえに、出張のときは、日数分のマスクに加えて
除菌アイテムを持ち歩いています。

特に、車に乗る前や、帰宅したとき家に入る前などは
靴の裏を除菌することを意識しています。

こういうことが、どれだけ効果があるのかはわかりませんが
早くコロナ禍騒動以上の日常に復旧するために
今、できることは、しっかりやっていくつもりです。

７月２日の金曜日は
東京・お台場「ビッグサイト」にて開催された
「ライフスタイルEXPO」に行ってきました。

前年は、新型コロナウイルス感染騒動のため
春が中止となり
秋に開催されて、
９月４日に訪問したと記録が残っています。

当時は、地元のイベント開催の是非について
初めての事態につき、
委員会で、判断することができず
もっと、はるかに大規模で、
しかも都内で開催されるイベントが
どのようにやっているのか？という
視察の意味合いもありました。

前年は、東京都知事が、毎日のように
「都内への移動自粛」
をアピールしていた時期でもありましたので
現場は、物々しい雰囲氣でありました。

今回は、東京オリンピックとの兼ね合いもあって
いつもの「国際展示場」ではなく
「青海展示棟」での開催となっていました。

前年は、
◆館内のコンビニと飲食店は全てクローズ
◆駐車場入り口で検温チェックあり
◆行列は２メートル間隔
◆館内入場には、マスク着用・検温・手指の消毒必要
◆入場者数を電光掲示板が提示しており
　一定数が入場したら、ゲートがクローズされて入場者数制限あり
◆外国人は、出展者・来場者ともに、ほぼゼロ
◆ブースは、そこらじゅうが空いていた
　⇒申し込んであった出展者が東京なので来場とりやめ
◆最終日だったということもあり、館内に入場者はまばら
などでありました。
特に印象深かったことが
◆提案アイテムに「コロナ化対策」グッズばかりが目立った
　ということです。
　つまり、広い館内を見渡しても
　アイテムなら「マスク」「消毒液」「アクリル板」「体温測定器」
　ソフトウエアであるなら「リモートワーク対応ソフト」
　ばかりが目立ち「今の世の中は、これしか無いのか？」と
　とても嫌な気持ちになったものでした。

これに対して今回は
◇館内の店舗は、通常営業していた。
◇マスク・検温・手指の消毒は必須だが
　ソーシャルディスタンスや、三密に対する制限は
　大幅に緩和されていた。入場制限も無し。
◇少なかったものの、外国人も見かけた。
◇ブースの空きは、ごくわずかだった。
◇最終日だったが、館内は盛況であり
　通路には、歩きにくいくらいの来場者が来ていた。
ということでありました。
そして、肝心の商品提案についてですが
もちろん「コロナ禍対策アイテム」もそこそこありましたが
それ以上に、多くの出展者が、各ブースにて
独自の商品やサービスについて
熱くアピールしているのが印象的でした。

前年は
都知事や専門有識者やマスコミに、ナニを言われたとしても
自分たちの仕事を守ろうという目的で
「継続して開催されてきたイベントを途切らせないために
　どんな形であっても、なんとしてもイベントを実行する。」
という、主催者や出展者の皆さまの
意地や執念というものを感じました。
今回は
「一年間の空白を取り戻すために
　前向きに貪欲に商売する」
という熱気を感じました。

「やらない理由」「できない理由」というものは
何万通りでも考えることができますが
「やる」と決めて
実際に行動することこそが、次への何かを生み出すのだ
ということを、強く実感した一日でした。

商人とは、
泥まみれになっても、商売をする気概が必要で
そうでなければ、商売などできないし
商売などやろうと思わないほうがよい
ということを教えていただいた展示会でした。

６月に九州出張したときに
午前中の飛行機に乗るため、高崎始発の新幹線に乗りました。

座席についたら、駅員様の補助を受けて
車いすの女性が、前の席に座りました。

こういう光景を目撃するために
とりあえず健康体で、自分の足で、自由に動けることが
どれだけありがたいことかを実感させられます。

自分たち夫婦も、還暦が近づいてきて
身体のあちこちに不具合があり
定期的に通院して、検査を受けていますが
今のところ、最低限の生活に、
他人様の補助は必要としていません。

しかし、毎日必ず、夫婦の健康維持のために
お金と時間を使って、いろいろなことを実行しています。

「健康」というものは、歳を重ねるに比例して
◆自分自身の健康状態を、具体的な数値で把握する。
◆健康であるために、何が必要か？意識して情報収集する。
◆良いと思ったことを具体的に実行する。
◆良いことは続けて、合わないことはやめる。
◆健康維持のために、毎日実行することを決める。
◆健康であるために、お金と時間を投資する。
◆毎日、数値をチェックして、記録に残して分析する。
ということが必要だと痛感します。

腰痛と、膝の不具合を発症して以来
数名の専門医に相談して
毎日、ストレッチとトレーニングを実行するようにしました。
半年実行してみたら、股関節の稼働が向上して
腰痛が、だいぶ楽になりました。

貝原益軒「養生訓」に
「この世の中で、一番大切なものは、自分自身の身体である。」
とあります。
今までの人生を思い返してみると
身体が強いわけでもないのに
自分の身体を、ずいぶんと粗雑に扱ってきたなと
反省至極に感じます。

おそらく、現在、かろうじて健康であるのは
ただ単に、運が良かっただけなのだと思われます。

ここから先は、自分自身の、身心の健康について
最優先で考えて生活するようにしていきます。

前週は、九州に出張してきました。

九州へは、ほぼ毎月行っておりますので
おそらく、自分は、高崎問屋町の住人の中では
この一年間で、いちばん飛行機に乗っていると思われます。

それに、都内には、毎月欠かさず
場合によっては、月に複数回出かけております。

そういうこともあってか、以前、所属している団体の会議や会合に行ったら
まるで、感染者かのような扱いをうけました。
自分は、有用で、今しかできない業務のために
リスクを覚悟で出かけておりますので
他人様に、何を言われてもなんとも思っておりません。
しかし、未だに、
「新幹線に怖くて乗れない」
とか
「ワクチン接種が完了するまで、都内に行くのは自粛している。」
とか言っている人もおりますので
そういう人からしたら、自分のことを「バイ菌」扱いするのも
わかるような気がします。
そいいうわけで、
新型コロナウイルスに不安を感じている人に
ご迷惑をおかけしたら申しわけないので
コロナリスクがゼロになるまでは
社外の会合や会議には、欠席させていただくことにいたしました。

自分は、九州出張のときは、料金が安いという理由で
いつも「スカイマーク」様を利用しています。

しばらく前は、真ん中の列を空席にしていましたが
今回は、フルに座席を使用しているにもかかわらず
行きも帰りも、ほぼ満席でした。

飛行機だけでなく、出張先のホテルでも感じたのですが、
高齢者の姿が多くなってきました。

おそらく、中高年世代は、ワクチン接種が完了した人から順番に
そろそろ動き始めたのではないかと感じます。

少しずつ、世の中が元に戻り始めているように感じます。
喜ばしいことです。